Източник на снимки: Shutterstock.com

кожата

Натрупване вредни вещества в тялото се проявява и до голяма степен върху най-големия орган, кожата. Ако страдате от чести местни възпаление, зачервяване, екзема, или дори псориазис, опитайте се да ги включите във вашата диета 10 СВЪРХРАНА.

Ябълки

Ябълки са богати на пектин, което помага да запазите бъбреците и черния си дроб без токсини. В допълнение, той съдържа витамини А, В1, В6, В12, С, Е, К, които се намират директно под кожата, така че те трябва да се консумират цели. Прочетете повече за питателните ябълки.

Артишок

Артишок имат диуретични ефекти и помагат при формирането жлъчка, което тялото ефективно се отървава отпадu. Те също могат да почистят черния дроб много ефективно и да помогнат за прочистването на кръвта от мазнини. Те определено трябва да бъдат включени в диетата за диабетици, което ще им помогне да понижат кръвната си захар.

Аспержи

Аспержите са следващия диуретик, който подпомага тялото в прочистването и също така помага да се поддържа здравословно състояние чревна микрофлора с полезни бактерии. Също така потиска признаците на стареене, регенерира и хидратира кожата. Той е от голямо значение за намаляване на наднорменото тегло.

Копър

Копър обезмаслява тялото и помага за неговото прочистване. Чаят от семената му се използва при спрян вятър или лошо храносмилане. Подходящ е и за кърмачета.

Чесън

Чесън известен още като естествен лекар. Той е зареден с антиоксиданти, които активират ензимите в черния дроб, които осигуряват по-лесна обработка на рафинираните храни.

Зеле зеленчуци

Зеле зеленчуци как броколи, зеле, брюкселско зеле повишава нивото на антиоксидант глутатион, което помага на черния дроб да освободи токсините в тялото и да се отърве от тях.

Джинджифил

Джинджифил подпомага храносмилането и осигурява правилното му функциониране, което също насърчава извличането на токсини.

Листни зеленчуци

Листни зеленчуци как салати, спанак, глухарче те са богати на фитонутриенти и антиоксиданти, които отново помагат на тялото да се отърве от нежеланите вещества. Освен това, както зелевите зеленчуци, те са богати на фибри. Прочетете повече за ефектите на вкусния спанак върху здравето.

Магданоз

Магданоз е диуретик и помага на бъбреците да се изчистят от токсините.

Морски водорасли

Морски водорасли те са мощни антиоксиданти и подпомагат храносмилането. Алгинати присъстващи в водораслите могат да абсорбират токсини от храносмилателния тракт и дори се използват в козметиката на кожата, именно поради благотворното им въздействие.

Ако изберете детокс, не забравяйте, че най-важното е да ядете много плодове а зеленчуци и обърнете внимание на режим на пиене. Не забравяйте! Основният приоритет при детоксикацията трябва да бъде не само кожата прочистване на организма и не отслабване.