Днес ще ви запознаем с уникални морковени варианти на лечението за детоксикация, които освен цялостното прочистване на тялото, означават и освежаване на кожата ви. Регенерираща храна Тези зеленчуци със сигурност са сред най-посещаваните в нашите кухни. Но замисляли ли сте се някога за ефектите върху здравето? Той е богат източник на витамини А, С, В и бета-каротин. Има също много желязо, калций, калий и натрий.

моркови

В допълнение към добре познатата помощ за зрението, той е и вековен борец срещу рак на белия дроб и панкреаса, а също така помага при много кожни заболявания. И следователно е отличен за детоксикация на кожата. Притокът на витамини и минерали от морковите ще му даде нова енергия и свеж вид.

Ако ядете две средно големи парчета на ден, багрилото от него ще започне да се натрупва в кожата ви и ще придобие приятен, леко загорял вид. Консумацията на пресни плодове е най-добра, но дори и варените не са вредни. По този начин той има висока хранителна стойност. Той съдържа само няколко калории и е отличен и при диети.

Уверете се, че има достатъчно вода

Въпреки че самият морков е почти чудодеен антиоксидант, той все още е се нуждае от помощта на други компоненти. Трябва да го комбинирате правилно с други видове зеленчуци и да не натоварвате тялото с различни колбаси в допълнение към консумацията му.

Трябва да обогатите диетата си със зърнени храни, плодове, зеленчуци, боб, несолени ядки. Трябва да ограничите алкохола, кафето и не трябва да имате много сол. Най-важното обаче е приемът на течности. Трябва да пиете 6 до 8 чаши чиста вода или билков чай ​​на ден. Тъй като токсините, които разграждат антиоксидантите, трябва по някакъв начин да се отмият. Трябва също да се отпуснете.

Въпреки че морковите са основната съставка в това лечение, то не трябва да бъде единственото. И вие трябва да го имате подгответе по различни начини и можете да го използвате и чрез външни маски, които ще нанесете върху кожата и по този начин ще измиете повече вредни вещества.

Да влезем на практика

И накрая, ние ви предлагаме три рецепти, където в комбинация с друг зеленчук ще постигнете още по-добри детоксикиращи ефекти на морковите. Подготовката им не е взискателна и можете да се справите с нея в рамките на половин час, дори след тежък работен ден. И тялото ви със сигурност заслужава такава награда.

Морково-лимоново лечение

30 мл растително масло, 1 нарязан лук, 1 скилидка пушен чесън, 1 за ситно нарязан зелен пипер чили, 2,5 см за ситно нарязан джинджифил, 225 грама червена леща, 1 чаена лъжичка къри, сок от 2 лимона, 1,2 литри зеленчуков бульон, 2 чаени лъжички пресен кориандър, сол, черен пипер и ориз или хляб като гарнитура.

Приближаване: Загрейте олиото в голям тиган и добавете лука и моркова. Печете ги за 3-4 минути и след това добавете чесъна, лютото и джинджифила. Печете всичко поне за минута. В купа смесете лещата, кърито, лимоновия сок и я смесете със сместа в тиган. Оставете да заври, покрийте и оставете да къкри около половин час, докато морковите и лещата омекнат. Извадете го от директния огън и смесете нарязания кориандър. Сега можете да го сервирате с ориз или хляб.

Здравец-морков-портокалов сок

85 гр кресон, 150 мл пресен портокалов сок, 100 мл доматен сок, 2 настъргани моркови, щипка табаска, сол, черен пипер

Приближаване: Смесете морковите с райската ябълка. След това го сложете в кана, добавете и двата сока и на вкус табаско. Разбъркайте всичко добре и сервирайте охладено в чаши, украсени с моркови.

Салата от моркови и цвекло

350 гр. За нарязани юфка моркови, 350 гр. Нарязани фиде цвекло, 2 ситно нарязани червени лукчета, 2 чаени лъжички раска, 2 чаени лъжички зехтин, 1 чаена лъжичка червен оцет, 2 шепи грубо нарязан магданоз

Приближаване: Можете да нарежете морковите и цвеклото на юфка, или да ги настържете на едро ренде. След това ги поставете в купа, където разбъркайте добре. Загрейте раската в тиган, докато започне да мирише на кухня. Поръсете със зеленчуци, добавете олио, оцет и магданоз. Оставете да се маринова на хладно място за около 15 минути и след това сервирайте.