Дял
Няма значение дали е зелено, жълто или червено. Една ябълка всеки ден има наистина благоприятен ефект върху тялото ни. Ябълките са богати на витамини, фибри и имат високо съдържание на целулоза. Помага ни да ускорим метаболизма си. Детоксът с ябълки с този страхотен плод може да бъде правилният начин за прочистване на тялото. Следващите редове не служат като диетична програма за отслабване. Въпреки това, поне веднъж месечно всеки от нас трябва да детоксикира тялото си. Ябълката е идеалният начин да поддържате тялото здраво. Разгледайте три начина за използване на ябълки през цялата година.
1. Ябълков ден
Всичко, което трябва да направите, е да замените едно хранене с ябълки. Опитайте се да ядете поне по една ябълка всеки ден в продължение на седем дни. Яжте всичко останало, с което сте свикнали. Направете изключение само в едно хранене. Например, изберете нещо сладко или солено с висок холестерол и захар. Ако имате възможност, опитайте да изцедите няколко ябълки. Соковете, които се продават в магазините, имат високо съдържание на захар и трябва да избягваме точно тази съставка в продължение на седем дни.
Препоръчваме да консумирате по една ябълка всяка сутрин. Ако следвате този план, ще се отървете от токсините в тялото, които се съхраняват дълбоко вътре. Ако този план ви устройва, можете да го повторите. Уверете се обаче, че има интервал от поне два месеца между леченията. Седем дни е период, който не надвишава със сигурност.
2. Само ябълки
Препоръчваме да следвате това лечение само два дни. Най-добре, ако използвате уикенда за това. Ако решите да ядете само ябълки, ще се почувствате по-слаби, отколкото след други дни. Ще имате по-малко енергия. През тези два дни пийте само вода или неподсладени билкови чайове. Преди да започнете детоксикацията, минимизирайте приема на въглехидрати и намалете порциите храна. В края постепенно увеличавайте порциите, така че тялото да не претърпи голям шок. Това е наистина драстично лечение. Ако сте бременна, имате проблеми с бъбреците или имате висока кръвна захар, изобщо не препоръчваме да изпробвате това лечение.
3. Пиле, ябълка, ориз
Името на това лечение ни казва веднага. Разрешени са само ябълки, ориз и пиле. В интернет има много рецепти за пиле и ориз. Следователно всеки ден може да има различен вкус. Вкусът на чушки, къри, канела или други подправки ще направи своето. Следвайте плана за девет дни.
Също така, не надвишавайте този брой дни. Тялото ще бъде без енергия, тъй като това лечение не е хранително балансирано. Можете да пиете вода или билкови чайове само девет дни. По време на това лечение е разрешен мед. Но не прекалявайте. Разбира се, премахнете алкохола напълно.