Това не е таблоид или реклама. През последните дни ровя в различни статии, особено професионални - словашки, по темата за млякото в диетата на кърмачета и малки деца.
Нашите професионални списания играйте с изречения от типа:
„Ако една майка иска да кърми след първия си рожден ден, тя трябва да знае това. кърмата бавно не е достатъчна за бебето, след втория рожден ден бебето трябва да бъде превърнато в обогатена формула. "
"След кърменето бебето трябва да се премине към последваща млечна формула или в идеалния случай към специална обогатена млечна формула за малки деца до края на втората година от живота или дори по-дълго. "
Оказва ми се, че нашите експерти не очакват много жени да кърмят бебето си след първия рожден ден и препоръчват децата да бъдат превърнати в „художник“. За подкрепа на дългосрочното кърмене такива твърдения или изречения, повторени n пъти те няма да водят а родителите след това често са объркани от това, което е всъщност добро и необходимо за детето си.
Мляко и желязо
Всички тези препоръки се отнасят до възможността появата на анемия при малки деца. Почти всички статии обръщат внимание на риска от прилагане на необработено краве мляко при деца на възраст под 3 години и следователно препоръката за прилагане на изкуствено мляко, обогатено с желязо.
Експертите казват, че ако даваме на деца мляко в кутии или торбички от магазина се уверяваме, че дете в голямо количество мляко получава само минимум желязо. 200 ml мляко съдържа само 0,06 mg желязо, което е само 1% от препоръчителната дневна доза.
Каква роля играе млякото в диетата на децата? Трябва ли децата да пият мляко? Прочетете повече >>>
Дете на възраст 2 - 5 години трябва да приема около 6 - 8 mg желязо на ден, дете на възраст под 10 8 - 10 mg. Защо желязото всъщност е важно?
Това е елемент, необходим за основните жизнени функции. Той е основен компонент на хемоглобина, протеинов носител кислород от белите дробове до работещите мускули. Така че имате нужда от него, за да може тялото ни да функционира нормално и добре:
- подпомага процесите на растеж,
- осигурява нормалното функциониране на тялото - мозък, мускули, щитовидна жлеза и имунитет,
- повишава защитните сили на организма,
- помага за предотвратяване на анемия,
- подкрепя ученето,
- участва в производството на енергия.
Въпреки това, изречението, разработено от дългосрочното кърмене като важен фактор за доброто здраве на детето, респ. някои от тези изречения за коригиране на диетата на малки деца след кърмене - в полза храни, богати на желязо. Около 80% от необходимостта от последващо мляко и хранителни добавки „желязо“ се появяват навсякъде.
Въпросът - когато видях майка ми да купува бебешко мляко с номер 4 в аптеката миналия път - тоест за деца след третата година от живота ми беше някак трудно. Дори аптечката я предупреди, че наистина не трябва. въпреки че сега не говорим за кърмене или кърмене, все пак смятам, че бебето трябва да получи възможно най-естествената храна възможно най-скоро. а изкуственото мляко определено не е естествено с всичките му укрепления.
И аз искрено съжалявам, че родителите често са водени от експерти да използват често тези продукти, вместо да им дават задълбочени указания как трябва да изглежда съставът на диетата на детето, за да покрие всички необходими хранителни вещества.
Удебелен или с ниско съдържание на мазнини?
Колко пъти сте заставали пред рафт за храна и сте медитирали дали е по-добре децата да купуват нискомаслено или пълномаслено кисело мляко? Въпросът е само дали децата ни трябва да ядат тези продукти обезмаслени или не.
Повечето мнения - въпреки широкото производство на производители, които непрекъснато разширяват портфолиото си от всякакви продукти - са, че млечните продукти трябва да се консумират от деца. с по-високо съдържание на мазнини.
Причината е проста - млякото с по-високо съдържание на мазнини е в сравнение с ниско съдържание на мазнини запазва витамините А, D, Е и К и каротините. Те са мастноразтворими. Поради тази причина изглежда по-малко безопасно заместването на пълномаслено мляко и нискомаслени млечни продукти, особено при деца. По-специално, витамин D, който насърчава усвояването на калция в костите и зъбите. Чрез центрофугиране на млякото се губят положителните страни на пълномасленото мляко.
Ами мазнините в детската диета? Как влияят напр. и интелект? Прочетете повече >>>
Диетолозите също са съгласни, че трябва да се предпочитат млечните продукти от млечни продукти - т.е. закваска, ацидофилно мляко, мътеница.