Подходящият десети ученик не трябва да пропуска хляб Penam + забавни рецепти от Penam
Какво трябва да съдържа десетият?
Преди всичко трябва да се варира, за да се включат всички важни хранителни вещества, минерали и витамини, които дават на децата необходимата енергия за растеж и развитие. „Десятъкът трябва да представлява около 10% от енергийния прием през целия ден, но със сигурност не бива да замества закуската. И въпреки че всяко дете има различен апетит, то трябва да е достатъчно питателно, но достатъчно леко, за да очаква с нетърпение обяда. " казва MUDr. Jana Babjaková от гражданското сдружение Детско хранене. „Основата на десетата трябва да бъде местен и сезонен плод, за по-малките деца е достатъчно да се опаковат кисело млечни продукти. За по-големите ученици е необходимо да допълнят десетия със сандвич - особено ако децата не са имали достатъчно закуска и имат достатъчно физическа активност, например по време на часове по физическо възпитание и по време на почивка. "
Десетият трябва да привлече детето не само с вкуса си, но и с това как мирише и изглежда. Веселите животни, направени от хляба на учениците от Penam, ще ви убедят, че десятъкът може да бъде забавен и в същото време да има страхотен вкус. Опитайте нашите съвети!
Птичи клюн
Трябват ни: хляб Penam Multigrain, масло, парче говеждо и птиче шунка, парче твърдо сирене, червен пипер, репички, пролетен лук, черни маслини върху очите.
Процедура: изрежете кръг от хляба, намажете го с тънък слой масло, поставете върху него парче телешка шунка и нарязан парче птиче шунка. Правим очите от сирене и черни маслини, гребени, опашката и човката от червени чушки, бузите от репички и отрязваме бутчетата, например, от аромата на пролетен лук.
Моркови риби
Трябват ни: хляб с лек препечен хляб, домашен рибен намаз, моркови, репички, див лук, рукола.
Процедура: изрежете формата на риба от хляба и свържете двете филийки с намазка. Правим ивици риба от резен морков и див лук, гарнираме според картинката с репички, правим морски растения от рукола. За да придържаме лентите по-добре, прилагаме и намазка от горната филия хляб. Смесете спреда от масло, сардини без масло, ситно нарязан лук, подправете със сол и лимонов сок.
Пиле Pipo
Трябват ни: лек хляб с тост Penam, домашен яйчен спред, резенчета ябълка, рукола, моркови, коричка кафяв хляб, черни маслини върху очите.
Процедура: изрежете два кръга от хляба и ги свържете с фин слой намазка. Правим очи и гребени от ябълкови резени, човки и бутчета от моркови, листа от рукола на крилата. Смесете намазката от масло, настъргани твърдо сварени яйца, мляко, подправете със сол и малко горчица.
Къдрава овца
Нуждаем се от: Penam Farm и препечен лек хляб, домашно сирене с моркови, твърдо сирене, червен пипер, билки за очите.
Процедура: изрежете два квадрата от тъмния хляб и ги свържете с фин слой намазка. Изрязваме пръстените от лекия хляб, който залепваме по лицето на овцете с намазка. Правим очи от сирене и билки и уста от червен пипер. Смесете намазката от изварата, към която добавяме малко масло, пресни настъргани моркови и подправяме със сол.
Бухал мудлартка
Трябват ни: тост с пенам лек хляб, масло, твърдо сварено яйце, твърдо сирене, моркови, билки, коричка тъмен хляб, черни маслини върху очите.
Процедура: изрежете формата на бухал от филийките хляб, нанесете тънък слой масло и поставете филийките на твърдо свареното яйце. Правим клюн, крила и бутчета от резени моркови, очи от сирене и черни маслини. „Слагаме“ бухала на тъмна блуза от кора и я украсяваме с билки, така че дървото да е като истинско.
Крава Перла
Трябват ни: Penam Toast тъмен и лек хляб, парче твърдо сирене, салата, чери домати, черни маслини.
Процедура: изрежете крава от тъмния и светъл хляб с плесен, поставете бялата крава в тъмния хляб. Оставете долната филия препечен хляб пълна, нанесете тънък слой масло, поставете филия сирене и покрийте с филия хляб и крава. Можем да украсим кравата с малки парченца черни маслини, да добавим дърво салата и чери домати. Слънцето, издълбано от парче сирене, може да грее върху кравата.
Весела октопод
Трябват ни: Лек препечен хляб Penam, домашен шпренов шунка, твърдо сирене, червен пипер, черни маслини на очите, маруля.
Процедура: изрежете две октоподи от филийки хляб и ги свържете с фин слой намазка. Правим очи от сирене и маслини, уста и капачка от червен пипер. Оставете октопода да плува в морето от маруля. Смесете намазката от извара, масло, кайма, овкусете със сол.
Вкусни гири
Нуждаем се от: Penam Farm и тост лек хляб, масло, птиче шунка, твърдо сирене, краставици, репички.
Процедура: изрежете кръгчета от съставките, намажете хлябовете с тънък слой масло и комбинирайте с шунка и сирене. Набождаме пръстените на шиш и правим вкусни гири.
Нашият съвет: подготовката на десетата ще бъде улеснена от фрези за коледни сладки или торти от Линц. Различни форми за рязане на зеленчуци и кухненски ножици също са полезни помощници.