Станахте майка

Претърпели сте огромна промяна. Тялото ви се е променило и може още да не сте се идентифицирали с него. Режимът на деня ви се е променил, като се адаптира на 100% към това малко вълшебно създание, което дори дори не разбирате напълно. Сега спите много малко. Целият ви живот се промени.

Колкото и да обичаме децата си, понякога наистина можем да преминем през един много изтощителен период, когато можем да влезем в състояние на психически дискомфорт или меланхолия. Как да останете „хладни“ по време на отпуск по майчинство?

Говоря с теб

Ако имате някакви негативни чувства, не се страхувайте да говорите за тях. Нямаме предвид да станем „хроничен жалбоподател“, който плавно ще описва на всеки приятел на улицата в двуминутно интервю колко трудно е всичко. Говорете с най-добрия приятел за конкретен проблем. В идеалния случай този, който също има бебе и отлично разбира какво преживявате. Кажете й как се чувствате, от какво се страхувате или с какво не можете да се справите. Може да не ви предложи незабавно решение, но ще ви помогне да го „извадите“.

депресия

Не се изолирайте

Отпуск по майчинство (да, всички обичаме това име ☺) е периодът, когато напускате екипа на работа, срещате се с приятелите си може би по-рядко и със сигурност ще ограничите вечерта си с приятели на чаша вино. Но това не означава, че имате време да прекарате сами с детето си. Няма начин!

Ако нямате вашата „количка мафия“ и приятелките ви също не са в детската градина, срещата ви е много ограничена. В този случай не забравяйте да опитате да потърсите най-близкия център за майчинство например. Посетете закрити детски площадки за най-малките или кафенета с детски кът. Майките в детската стая обикновено са много приятелски настроени същества, които обичат да се срещат и да създават нови контакти. Така…. създавайте контакти, срещайте се, говорете и не бъдете сами с бебето по цял ден.

Не забравяйте хобитата си

Преобличане, кърмене, спане, готвене, миене, разходки с карета ... и така нататък. Бебето и домакинството ще отнемат много време. Но не позволявайте да остане нещо, на което да се радвате и което е само ваше.

Съпруг или щастлива баба определено обича да гледа бебе поне веднъж седмично. Ако сте ходили редовно на фитнес преди детска градина, посещавали сте курс или сте харесали среща на кафе с приятелите си, не се отказвайте. Намерете време за себе си, без бебе.

Време с партньор

Когато сте дете, със сигурност не можете да обръщате внимание един на друг както преди. Опитайте се обаче да отделите свободно време заедно. Съвместният мирен разговор (писъци ми дават памперси и т.н. не се броят, нали?) От партньорите е много важен във връзката.

Не забравяйте за среща. Спокоен дори с дете. Носенето на хубави дрехи от време на време, гримирането и парфюмите са приятна промяна за вашето самочувствие и вниманието на партньора ви. Чувствайте се свободни просто да се разходите някъде с файтон за кафе, на тераса. Целта със сигурност ще го изпълни.

Не се сравнявайте

Живеем във време на сравнение. Майката от корицата на списанието вече е успяла да отслабне до първоначалното си тегло след раждането, следващото тримесечно бебе е спало цяла нощ, а младата майка, която гледате в Instagram, вече е била на два празника с детето си ...? Често се занимавате с всички около вас, докато не осъзнаете собственото си щастие. Не се опитвайте постоянно да се сравнявате с някого и със сигурност не с майките си в списания и социални мрежи, чийто живот виждате само чрез филтри и фотошоп. Погледнете бебето си. Тя е красива, здрава, а вие сте щастлива майка. Може би просто малко уморен, но щастлив!