С пристигането на лятото пред представителите красивата половина на човечеството има възможност да се грижи за фигурата си, да прочиства тялото, да го подмладява и всичко това благодарение на ягодите. Но няма нужда да седнете на отслабваща диета и да се отречете от себе си, просто си осигурете ден за разтоварване на кефир-ягода. Въвеждайки житейския си навик да подреждате такива дни, можете да се отървете от токсините и излишните килограми.
Диетолозите по целия свят многократно потвърждават ползите от това прекрасно зрънце и киселото мляко помага за прочистването на стомашно-чревния тракт, съответно не можете да се притеснявате, че ще има проблеми с изпражненията. Много популярен аналог е и денят на разтоварване на кефир и извара. Това е не само вкусно лечение, но и полезно. Ако искате да прекарате такъв ден, те препоръчват диети веднъж седмично, но можете да увеличите броя, ако не създавате проблеми. Разтоварването на ягоди с кисело мляко или извара е лесно. При киселото мляко се приемат по 300 г ягоди на хранене, които могат да се смачкат и нарежат, или да се оставят в естествената им форма и се изсипва чаша обезмаслено кисело мляко. По желание към сместа от кефир и ягоди може да се добавят 100 г нискомаслено извара. Свинската извара може да бъде засегната от ягоди и изядена чрез измиване на кефир. Тези порции се препоръчват три пъти на ден, можете да спрете за лека закуска, да намалите броя на продуктите три пъти и да изпиете половин чаша нискомаслен кефир преди лягане.
Ден на разтоварване на кефир и ягоди
Подобна комбинация от продукти ще има ибапозитивни ефекти върху тялото. Нищо, че това зрънце се смята за най-доброто за отслабване. Всичко се дължи на наличието на съставки, които осигуряват добро отделяне на излишната течност от тялото.
В допълнение, зрънцето е богато на фибри, които помагат за премахването на всички токсини от тялото ви, като по този начин подобряват кожата. Прекарайте деня в разтоварване на ягоди с кефир, не можете да добавяте захар към сместа. Самата ягода има сладко-кисел вкус и когато се смеси с кефир може да се превърне в отличен коктейл за отслабване. Просто разделете на 5-6 литрови рецепти кефир с всякакво съдържание на мазнини и килограм ягоди.
Обобщение, искам да отбележа, че разтоварването на ягоди и кефир е чудесен начин да загубите излишни килограми, да подобрите цялостното здраве и да поддържате зашеметяващия външен вид и младостта на тялото.