Вторник, 22 декември 2009 г.
Все още съм дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел.
Но в нашия дом винаги е така, просто майка ми винаги може да има нещо против храната. Сигурно на всеки се е случвало, че е имал ужасен вкус към сладкото, затова обикновено е взел шоколада, който е намерил някъде в шкафа, и го е изял. Тя призна. Тя е наистина странна в това, че има някакъв проблем от детството.
И тогава, при малка случка с хляб, предпочетох да взривя на комп. В противен случай се чувствам наистина зле, защото все още не съм успял да отслабна и новогодишната нощ е вече на седмица. И все още съм дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, дебел, смел.
Меню
Меню в понеделник:
-3 пъти хот-дога
-около 7 орлови нокти
Меню във вторник:
-2 на знак с лук
-половин филия хляб
ТЕГЛО: 65 кг: (((
Понеделник, 21 декември 2009 г.
Дебела приятелка
Меню в неделя:
-свинска котлета (но не върху галета, а печена заедно с пържено месо и салам във фурната)
-няколко бонбона около 4 бр
Тази сутрин тежах 64-65 кг и трябва да отслабна възможно най-скоро, за да не се налага да слушам угризенията на приятеля си и да отслабна. Ще донесе обратния ефект. Знаете както сега. Първоначално бях на 57 и сега качих 65 кг.
Ето защо най-накрая реших, че не си струва. За да мога все пак да слушам колко съм дебел и че трябва да отслабна. Все още съм на 21 години и не мисля, че имам проблем да намеря някого някой друг, който ще бъде аз като жена, тежи повече.
Ето защо, ако той ми предложи отново да отслабна, ще му кажа, че трябва да си дам почивка от връзката ни и че искам да преразгледам дали младостта ми си заслужава, когато той се държи така с мен, че това ме притеснява факт е, че вече му казах, че нека го спре, че това ме притеснява, но той просто се ухили о, да:( Нещастна съм, защото го обичам, планираме бъдещето заедно, апартамент, но не искам деца, да живеят така до 50-60.
Събота, 19 декември 2009 г.
2 864,40 kJ.
-2х хот-дога,
-2х кисело мляко,
-1x Джейкъбс 3в1
Леле, това е много, от утре трябва наистина да се опитомя, но най-лошото е, че съм гладен:(
Ще разгледам какъв е нормалният прием на kJ на ден.
Препоръчителният енергиен прием за средната жена е 2000 kcal (8 360 kJ), за мъжете 2500 kcal (10 450 kJ).
Е, ако трябваше да ям 8360 kJ всеки ден, щях да кача около 1 кг на ден. Това е странно .
Петък, 18 декември 2009 г.
Лакомството
17.12
меню: кофола без захар 2 литра
18.12
меню: 3 пъти рула с шунка, няколко медени сладки, пилешка супа
Леле, наистина ядох днес, аз съм недоядено, некадърно прасе и няма да сваля 56 кг до навечерието на Нова година:( (
Сряда, 16 декември 2009 г.
Вече имам подаръци за Коледа.
Закуска: Нищо
Обяд: Кофола без захар 250 ml (3,00 kJ)
Вечеря: Кофола без захар 1l (15,00 kJ) + 500 ml (6,00 kJ)
Jacobs 3in1 (308.70 kJ)
Днес пазарувах подаръци по Коледа. Купих брат, пуловер на майка и сол за баня за брат ми и баща ми, които тя толкова много искаше. Най-добрата гривна и лак за нокти.
Нормално е да пазарувам толкова много, че да ме боли напълно. Но може и така, защото днес най-накрая не ядох нищо: o)) Наистина съм по-добър, отколкото когато ядях само ако главата ми боли.
Иначе си мислех, че ще имам гел нокти с някакъв хубав мотив. Но проблемът е, че нося контактни лещи и се страхувам, че няма да мога да ги избера с толкова дълги нокти. Така че вероятно ще опитам го, така че първо ще оставя моя да расте и ще видя как върви. Спомням си, че веднъж го опитах и обикновено си почесах окото. Предполагам, че трябва да го практикувам по някакъв начин.
Смъртно желание
Смъртно желание за стройност
Анорексия нервна и булимия
Уплашени родители на постоянно бедни дъщери-тийнейджърки търсят отговори на въпроси: защо става въпрос за дъщеря им (и семейството) и какво да се направи по този проблем?
Въпреки че повечето жени не са доволни от теглото си (тялото си), около 1% от момичетата се разболяват от анорексия, около 2-15% от момичетата и жените получават булимия.
В нашите страни честотата на тези заболявания се увеличи след смяната на режима - започна западният култ към тялото. Anorexia nervosa и булимия nervosa се считат за културно обусловени синдроми. Заедно с преяждането, те се наричат хранителни разстройства.
Човек, страдащ от нервна анорексия (само пет до десет процента са мъже), въпреки че се чувства гладен, опитва се да контролира нуждата си от храна и намалява телесното си тегло по различни начини - яде много малко, предимно нискокалорични храни, претренира, използва лаксативи или повръщане.
Малко самочувствие - малко храна
Болестта засяга предимно млади момичета, тъй като модният идеал се влияе главно от лесно уязвими юноши, които в стройност виждат пътя към успеха и красотата, като същевременно комбинират самоконтрол с контрол на теглото. Това се отнася за повече момичета, които имат по-ниско самочувствие от момчетата, по-ниско уважение към собственото си тяло, по-несигурни са отвътре, са по-притеснени дали са популярни.
Периодът на юношеството е много взискателен - промяната във физическата област е тясно свързана с промяната в личността - от зависим от детето до отговорен възрастен. Външният вид се променя поради хормони и нуждата от храна също се променя с бърз растеж и общ метаболизъм. Идват нови предизвикателства под формата на стартиране на партньорства. Наред с нарастващите изисквания в училище - през този период те трябва да вземат решения и да се подготвят за бъдещата си професия - психическото равновесие на подрастващите много лесно се нарушава.
В челните редици на това заболяване е загубата на реалния образ на себе си - анорексикът все още се възприема като недостатъчно тънък. Един от определящите симптоми е загуба на тегло с 15% под очакваното ниво на нормалното тегло и в много животозастрашаващи случаи то трябва да бъде хоспитализирано против волята си.
Прекомерната грижа за храната и теглото също е съществена характеристика - вместо да адаптира приема на храна към нечий живот, пациентът адаптира живота си към неподходящи хранителни изисквания. Загубата на тегло води до други физически симптоми - аменорея, световъртеж, нарушена концентрация, безсъние, незарастващи рани, натъртвания, дехидратация, аритмия и дори бъбречна и сърдечна недостатъчност. Психологическите последици като раздразнителност, депресия често водят до свиване на социалните взаимоотношения, което от своя страна намалява възможността за излекуване.
При различни видове изследвания смъртността от анорексия варира от 3-18% в зависимост от продължителността на проследяването. Около една трета от анорексиците в крайна сметка стават булимични. Анорексиците и булимията крият болестта си - те се опитват да се хранят нормално отвън, така че тези заболявания често се разпознават само на тревожен етап.
Психологическата същност на тези заболявания изглежда е желанието за контрол - те се чувстват добре, когато могат да контролират глада си, теглото си, тялото си. Чувството за контрол над тялото ви трябва да компенсира загубата на контрол над която и да е част от живота - проблеми в семейството, училището, партньора или приятелствата. Съобщава се, че проучванията, разглеждащи типичните семейни модели, които допринасят за анорексията, представляват проблем за децата да изразят гняв от страна на анорексичните семейства. Повечето анорексици възприемат семейството си като сковано - не особено адаптивно.
За разлика от анорексиците, булимите имат нормално телесно тегло. Типично за тях е преяждането с голямо количество храна наведнъж и последващо прочистване - най-често повръщане. Диагнозата се поставя, ако такова поведение се случва поне два пъти седмично в продължение на три месеца. Цикълът на куршума и прочистването е описан от булимиката като борба за получаване на контрол.
Тъй като възприемат този проблем като свой личен провал, а не като болест, те не търсят професионална помощ. Яденето на големи количества храна вероятно има за цел да намали безпокойството - какво би трябвало да възприемат, ако все още не се занимават с храната и теглото си? Булимичните семейства се описват като малко загрижени за реалните си нужди и изискващи удовлетворено лице отвън. Това заболяване е по-често свързано със злоупотреба с алкохол и други наркотици, което също е форма на някаква „забравяща“ реалност. Както при анорексията, депресията е същият страничен ефект при булимията.
За роднини и приятели
Важна информация при хранителните разстройства е, че болестта не преминава без лечение. Следователно първата задача на роднини и приятели е да убедят пациента да приеме професионална помощ. Първият експерт по контакт най-често е участъков лекар. Интервюто с лице, страдащо от тези заболявания, трябва да се проведе изключително чувствително, като се вземе предвид възможното влошаване на взаимните отношения.
Всяко ограничително отношение към пациента само ще влоши ситуацията. Трябва да изразяваме това, което чувстваме - притеснение, страх. Уверете я в нейната подкрепа и че ни е грижа за нея. Успешното лечение се подпомага много, когато цялото семейство участва в него, поне ако всички членове са информирани за болестта. В допълнение към лечението на тялото е полезно да се подложите на психотерапия. Принуждаването на храната има контрапродуктивен ефект - тъй като естеството и болестта са контрол на храните, пациентите могат да започнат да възприемат тези, които ги принуждават да се хранят като враждебни.
Както при всяко заболяване или хранително разстройство, по-добре е да го хванете навреме. С по-голяма продължителност се увеличава рискът от пристрастяване към алкохол и други наркотици, както и рискът от опити за самоубийство.