Чешката република има своя Mr. Олимпия и това е Милан Шадек. Милано, подкрепен от AMIX Хранене, той е имал успех в живота (въпреки факта, че е завършил само третото състезание за мъже в Прага), форма на живот и съм много щастлив, че мога да ви представя интервю (предимно за Aktin.cz) с Mr. Olympia Amateur Europe в категория до 100 кг.
Здравей Милан, поздравления за огромния ти успех в домашната аматьорска Олимпия! Можете ли да ни опишете чувствата, които са ви били в ума от финала на категорията до настоящия момент?
Здравейте благодаря. Много е трудно да опиша чувствата, които изпитвам. Откакто изобщо обявиха името ми, не можех да повярвам и ми се стори толкова нереално. Всъщност не знам как реагирах, само си спомням, че в един момент ме обзе радост и веднага ми се прииска да плача и си казах - „сега няма да плачеш, спечели го!“. Тогава знам, че стоях там и погледнах пред себе си и видях къде стоя и какво бях постигнал. Имаше много хора, много от Чехия и имах приятелка, семейство, приятели и фенове там. Това беше абсолютно невероятно, най-добрият момент в живота ми. Първата вечер дори не спах, легнах си някъде около две сутринта и в 5:30 имах будилник за снимане, който беше уреден за ранните сутрешни часове. Не можех да заспя, в мен имаше много емоции. Претърколих се за около 2 часа и след това главата ми блесна и започнах да осъзнавам какво се е случило! Затова не издържах повече и станах, взех медал на врата си и седнах на компютъра и отново и отново разглеждах снимките и видеоклиповете:)
Той се бори за абсолютната титла с Роман Фриц. Можете ли да оцените този двубой по някакъв начин? Както вече ви казах, според мен има съперничество, което може да доведе от младши категории и аматьори до професионалисти.
С Роман направихме фотосесия още на следващия ден след финалите. Разбира се, говорихме и за състезанието там и той каза, че е малко уплашен. и че е ужасно несправедливо, че се дава само една карта, защото аз заслужавам толкова, колкото и той. След това гледах видео на суперфинала няколко пъти подред и трябва да кажа, че не мисля, че бих бил повреден, но също така не мисля, че бих могъл да го спечеля. Както казвам, направих го няколко пъти и всеки от нас надминава другия по нещо различно и като цяло не бих могъл да реша кой трябва да го спечели. Реферът беше избран от Роман, аз го уважавам и напускам този двубой с вдигната глава и го приемам като поредното преживяване, което може да ме движи по-нататък.
Роман те прегърна след обявяването на абсолютния победител и вие също си казахте няколко изречения. Ще споделите с нас това, за което сте говорили?
Не си спомням точно, но беше нещо в смисъл, че се поздравяваме за добра битка. Не помня точно, може би се опитайте да го попитате.
Аз ще го направя. Olympia Amateur Europe беше състезание у дома след много дълго време и всъщност първата възможност за феновете ви да ви видят в най-добра форма. Форма на живот. Колко подкрепа и интерес са изпитвали от тяхна страна?
В момента, в който излязох на сцената, почувствах огромна подкрепа от публиката. Беше абсолютно фантастично, чувствах се наистина добре и ми даваше невероятна енергия. Много бих искал да благодаря на всички за това, беше наистина невероятно.
Той застана на сцената заедно с Михал Ситър и Войта Коритенски. Как ви харесаха формите, които двамата бойци показаха в аматьорската Олимпия и как се състезавахте срещу тях?
Беше хубаво да стоя там до културисти като тях. В края на краищата, когато застанете на сцената и се огледате, те са същите бучки мускули, чужди лица и тогава, когато приятел стои до вас, веднага има малко по-добра атмосфера. А що се отнася до формата им, мисля, че всеки от тях имаше форма на живот. Все още не съм виждал толкова голям Михал, той наистина натрупа много мускули и ги обработи добре, но резултатът все пак леко разваля формата на бедрата му. А Войта беше брутална, просто невероятно брутална!
Преди време изобщо не разбирах, че можете да се сетите за това състезание. Мислех, че е невъзможно да се покажете в по-добра форма от тази в Европа. Дори си помислих, че изобщо не трябва да ходите на състезание. Със сигурност не бях единственият, който се съмняваше и в крайна сметка не беше прав. Какво ви накара да повярвате? Откъде взе тази енергия, за да тръгнеш по своя път и да докажеш всичко в себе си?
Знаеш ли, Хонзо, аз съм воин и когато искам нещо, го искам и не ме интересува колко трудно е да го получиш. Просто се опитвам да направя колкото мога, за да го постигна. Освен това имах невероятен късмет, че след раздялата с предишния треньор бях приет от двойка най-добрите далеч, може би най-добрите досега - дуетът Čambal + Kopček. В този момент вярвам, че от това „отчаяние“ (както Игор кръсти моята форма по това време) ще го направя форма на живот, която ще представя достойно. Треньорите ми ми дадоха увереност, както и подкрепата на моята скъпа половинка, която ми се довери и ме подкрепи. въпреки че 90% от хората, включително най-близките ви приятели (включително вас), или не са повярвали, или са се въздържали да коментират. Но не оставих това да реши, напълно се доверих на треньорите и както всички виждат сега, това се отплати. Не съм човек, който просто да се откаже. 
И така, направихте ли фотосесията заедно с Роман за списание FLEX? Фотографията за едно от двете най-добри списания в света определено е поредната награда за съответно няколко месеца упорит труд или цял живот.
Разбира се, това беше награда! Когато някой ви каже, че имате фотосесия за FLEX, тогава може би нищо не е по-важно в този момент - както споменахте, това е едно от двете най-добри списания и възможността да се представите в него също е огромно удовлетворение за подготовка. Освен това беше снимано от Йозеф Адлт, работих много добре с него, защото той знае как да направи тази снимка и как да я позиционира. Сега само се надявам да отпечатат тези снимки. но от това, което видях, визуализациите изглеждат бомбастични!
Смяната на треньора беше нещо, което силно повлия на подготовката ви за аматьорската Олимпия. Кога точно се свързахте с Игор и колко месеца разполагахте с тази подготовка?
Свързах се с него някъде в началото на февруари. Така че Čambal + Kopček ме вкара в отчаяно състояние 4 месеца преди аматьорската Олимпия и ме доведе буквално за ръка до точката, в която след това сложиха огромен златен медал на врата с логото на Олимпия.
Така че това определено е интересно за много хора. Как се промениха тренировките ти и как ги издържаха тялото и психиката ти?
Първото нещо, което се случи, беше, че с Мариан преминахме през повечето упражнения и той коригира техниката на изпълнението им. След това направихме тренировъчен план, определихме броя повторения, поредици, темпо и с наближаването на датата на състезанието интензивността на тренировката се увеличи.
През последните няколко седмици практикувах предимно едно трудно упражнение от няколко серии и след това само суперсерии със среден до по-голям брой повторения. В началото беше наистина предизвикателно, много, много необичайно, но се адаптирах доста бързо и формата започна да се променя, като когато тръгне влак. Постепенно то се дипломира все по-бързо и по-бързо. Това, което беше голяма промяна, приятна за мен, беше кардиото. Преди правех това с часове два пъти на ден, сега само 20 минути. В крайна сметка има повече от него през последните 2 седмици, но все още не съм бил толкова съкрушен от него и все още имам енергия за тренировка, което ми хареса. Когато човек отиде на тренировка и знае, че ще прави кардио след 60 минути, той може да отврати това чувство, въпреки факта, че тези кардио класове буквално извличат последната енергия от вас.
И разбира се нещо за ядене. Как се справихте с промените в диетата си? Доколкото знам, там имаше нещо съвсем ново за вас.
Така че през цялото време имах диета с ниско съдържание на въглехидрати, наистина малки порции въглехидрати в сравнение с това, което бях свикнал, но се приспособих бързо.
Но това, което ми причини проблема, беше треска, която постепенно замених с пиле. Мразех рибата от малка, но обичам сьомга, както и суши, но като цяло никога не бих, подчертавам, НИКОГА не давам никаква друга риба. И сега ми казаха да ям треска. Затова го изядох:) Трябваше да е пътят към целта, затова трябваше да го следвам - и наистина исках да го постигна:)
Какво те очаква сега? Предполагам, че ще си вземете почивка от риба и тренировки, пълни с кратки паузи между сетовете.
Сега трябва да се оправя, особено по отношение на нормалния живот. През последните 2 месеца наистина се фокусирах само върху себе си, казвайки, че ако искам да се доближа до това да бъда професионалист, трябва да се държа като професионалист. Така че ограничих всичко и се интересувах само от подготовката, което имаше положителен ефект върху подготовката. Обаче беше по-лошо във финансово отношение и предимно се дразнех вкъщи, сега трябва да го изгладя. Затова ще се отпусна, ще ви дам по-лесно обучение и ще видя как и дали ще се договорим за по-нататъшно сътрудничество с обучителите Čambál + Kopček. Иска ми се да излезе, знам, че и двамата имат много работа, но вярвам, че точно както бях предизвикателство за тях сега, предизвикателството за тях може да бъде въпросът "как би изглеждало, ако имах предизвикателство? "те не тренираха 4 месеца, а цялата година преди състезанието.".
Какво научихте за тялото си в това обучение?
Че не знам почти толкова много за него, колкото си мислех, че знам, и че той може да се справи с наистина невероятни неща. Имам още много да науча за тялото си.
В края на разговора сме, така че още един наистина важен въпрос. Каква прическа ще видим на вас през лятото?
Хаха. Един и единствен! Вероятно ще остана с прическата, от която ме познавате отскоро. През последните шест месеца или малко повече ходих в бръснарницата „Томас“ в Прага, където моят приятел Щепан Бржезина реже. Момчето е толкова добро, че вече не искам никой друг, така че въпреки че съм в Злин, предпочитам да се кача на влак и да отида в Прага да се подстрижа, отколкото да отида някъде другаде. Стефан е наистина добър, той винаги печели с бръснач върху детайлите и той изобрети 2-те белези, които започнах да нося. И точно по този начин получавам по-нататъшно изрязване, защото просто изглежда добре. Мисля, че ако отидеш при него и кажеш, че искаш да се подстрижеш на Шадек, той ще разбере.