Накрая облачното небе беше заменено от топло слънчево време. Топлината обаче също не е идеална за възрастни и малки деца. Те се дехидратират много бързо.
Затова не забравяйте постоянно да ги пиете. В противен случай ще се появят главоболие, умора, неразположение, раздразнителност, запек и проблеми с бъбреците.
Детето е много по-чувствително към намален прием на течности, отколкото възрастен. Той се дехидратира много по-бързо. Причината е делът на водата в тялото му - той представлява 80 процента от общото тегло на новородено в сравнение с 60 процента от теглото на възрастен.
Нуждата от течности зависи от възрастта на детето, състава на диетата му, особено съдържанието на протеини и сол, както и бъбречната функция. Капацитетът за концентрация в новороденото и в ранна детска възраст е нисък, детето се нуждае от достатъчно течности, за да елиминира солите и отпадъчните продукти. В противен случай отпадъците могат да се съхраняват в тялото.
Новородено
Напълно кърменото бебе не се нуждае от други течности под формата на вода или чай. Това обаче важи само през летните месеци при температури под 25 ° C. В горещите летни дни трябва да даваме на детето и други течности - като бебешка вода или специални напитки за чай за най-малките бебета. При деца, които не кърмят по различни причини, но ги хранят с алтернативни храни, е необходимо да се добавят поне 50 до 75 ml вода/kg телесно тегло/ден.
По-голямо бебе
Когато включвате солидна диета в менюто на детето, е необходимо да помислите за достатъчно количество течности, особено бебешка вода и чайове. Не добавяйте захар към чай и мед или лимон поради алергии. Детето също не трябва да пие черен чай (препоръчително е само при диария), тъй като има стимулиращ ефект. Бебето може да има проблеми със съня.
Дете на възраст от 1 до 3 години
Когато майката спре да кърми и менюто на бебето вече е доминирано от твърда диета, приемът на течности трябва да се увеличи. Освен вода и мляко, детето пие още плодови сокове и зеленчукови сокове. Много деца на тази възраст свикват със сладките малини, които са напълно неподходящи. Те увеличават риска от затлъстяване и кариес.
| Идеален прием на течности: | ||
| Възраст | Обем на течността в ml/24 h | Обем на течността в ml/kg/24 h |
| 3 дни | 250 - 300 | 80 - 100 |
| Две седмици | 400 - 500 | 125 - 150 |
| 3 месеца | 750 - 850 | 140 - 150 |
| 6 месеца | 950 - 1100 | 130 - 145 |
| 9 месеца | 1000 - 1250 | 130 |
| Една година | 1100 - 1300 | 120 - 135 |
| 2 години | 1350 - 1500 | 100 - 125 |
| Четири години | 1 600 | 90 - 110 |
| 5 и 7 години | 1600 - 2000 | 1600 - 2000 |
| 8 и повече | 2 000 | 2 000 |
Основата на питейния режим на детето на всяка възраст трябва да бъде бистра, нискоминерализирана, изворна тиха вода. Когато избирате вода за бебета, предпочитайте води с маркировка "бебешка вода". Ако обмисляте да използвате вода от собствения си кладенец, по-скоро трябва да проверите нейния състав. Трябва да се интересувате особено от съдържанието на нитрати, които в най-младото бебе могат да причинят сериозно заболяване - метхемоглобинемия. Резултатът е оксигенация на кръвта и невъзможността да се свърже кислород с хемоглобина.
Кога да увеличите приема на течности
Повишената нужда от течности може да възникне при заболявания, придружени от треска, повръщане и диария, или при променени външни влияния - през летните горещини. Необходимо е да се осъзнае, че липсата на вода може да доведе до пълно изтощение на организма до неговия колапс и смърт.
Основните симптоми на дехидратация са умора, неразположение, главоболие, световъртеж, безпокойство, анорексия при по-големи деца, в по-късен етап пулсът се ускорява, задух, който е свързан с шока. При най-малките деца първите признаци на дехидратация могат да се видят много бързо под формата на набръчкана кожа и намалено кожно напрежение. Обърнете внимание на сухите лигавици, белия или дори кафяв език, залепнал по лъжицата. Освен това сухите пелени ще ви предупреждават за липсата на течности в тялото на вашето бебе.
Дехидратацията може да има различна степен - лека (5% загуба на тегло), умерена (5-10% загуба на тегло) и тежка (10% загуба на тегло). Първата помощ при дехидратация е доставянето на загубени течности в тялото ви.
Основата е да се оцени състоянието на детето според гореспоменатите симптоми. Започващата лека дехидратация може да бъде излекувана и у дома. В аптеките се купуват разтвори за рехидратация, които просто трябва да се смесят във вода и да дадат на детето да пие - те ще осигурят бързо снабдяване с йони и вода. При по-големи деца или ако трябва да се намесите незабавно, е добре да дадете на детето си минерална вода с по-високо съдържание на йони. За продължителна дехидратация не сервирайте сладки нейоногенни течности, като подсладен чай. Ако не можем да се справим със състоянието и детето откаже да продължи да пие, е необходимо да потърсим медицинска помощ за прилагане на течности с помощта на инфузионни разтвори.
Освен това в случай на треска или слънчево изгаряне е необходимо да се добавят допълнителни течности. Правило - всяка степен на Целзий в допълнение към нормалната телесна температура изисква 50 до 100 ml течност още веднъж в допълнение.
Как да накарате детето да пие достатъчно
Необходима е мотивация. Например, налейте вода в хубава чаша с любим приказен герой или го оставете да я изпие със сламка. Ако детето все още пие малко, опитайте се да доставя вода на тялото по други начини, например, като използвате тънки супи и плодове или зеленчуци (за деца над една година). Когато детето е болно, има диария, връща се или има високи температури, могат да се доставят течности, например чрез инжектиране на спринцовка директно в устата или капкомер може да се използва при новородени.
Например от храните при по-големите деца краставиците съдържат до 95 процента вода, както и салатата, а доматите имат само 2 процента по-малко вода. От плодовете най-много вода е очевидно червеният пъпеш, който има до 80 процента. Така че, ако детето ви се радва на пъпеш в четвъртък, не се учудвайте, че то вече не иска да пие.
Подходящи напитки за утоляване на жаждата
Не трябва да са прекалено студени през лятото. Охладените до лед течности се държат като вода на котлон в тялото - те съскат и се изпаряват. Хладки напитки преминават през тялото постепенно и следователно го освежават много повече. Освен това ледените напитки влошават храносмилането и могат да причинят възпаление на стомашната лигавица.
Службата за обществено здраве препоръчва на децата да се дава чиста трапезна вода или чай с ниско съдържание на натрий без мехурчета. Той е източник на някои микроелементи - манган и флуор, съдържа също малки количества рибофлавин и ниацин. Силният чай в по-големи количества обаче нарушава усвояването на желязото. Независимо от това, пиенето на чай не е свързано с повишен риск от някакво хронично заболяване.
Източник: Служба за обществено здраве на Словашката република
Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.