Децата получават по-малко важни витамини и минерали от диетата си. Те се нуждаят от витаминни хапчета?

Много родители вярват, че децата не трябва да получават „изкуствени витамини“. Особено през лятото, когато има изобилие от плодове и зеленчуци, се казва, че те имат достатъчно витамини от естествени източници. Последните изследвания и дългосрочните изследвания обаче показват, че това не винаги може да бъде така. Нездравословната среда, както и небалансираното хранене в училищните столове са накарали много деца да приемат много по-малко важни витамини и минерали от диетата си, отколкото се нуждаят от телата им.

витамини минерали

Според Световната здравна организация днес, поради различни химикали и продължително съхранение, плодовете и зеленчуците съдържат значително по-малък процент от тези жизненоважни вещества от всякога. Често те съдържат много различни алергени и замърсители. Детето няма шанс да получи необходимото количество витамини само от естествена диета.

Умора, загуба на апетит, бавен растеж, имунни нарушения, често възпаление на устната кухина, афти, вируси, възпалено гърло, различни екземи или обриви, всичко това може да е проява на липса на някой от витамините или минералите. Няколко диетолози твърдят, че дори относително оптималното хранене в момента не е в състояние да осигури достатъчно витамини. Оказа се, че много деца, дори от благополучни семейства, нямат достатъчно витамин С и калций в тялото си.

Следователно трябва да попречим на децата да приемат някои от мултивитамините за деца и, ако е необходимо, отделни витамини или минерали. Кърмачета под формата на сироп и по-големи деца на хапчета. Днес на пазара има богат избор от различни витаминни добавки. Следователно е необходимо внимателно да се подбере най-високото качество, с възможно най-високо съдържание на активни вещества. Не трябва да се притесняваме от предозиране. Дозите вече са определени от производителя, така че да не могат да навредят на детето при нормални обстоятелства при нормална употреба.