Живеем в забързано време, когато много от нас често не намират време не само за някои развлекателни дейности, но и за такива необходими неща като редовна храна и спазване на питейния режим.
Братислава, 6 октомври (TERAZ.sk - OTS) - Със сигурност ще познаете себе си, когато спрете вечер и осъзнаете, че едва ли сте пили през деня. Това е най-голямата грешка, която можете да направите при достъпа до тялото си.
Важно е постоянно да попълвате течности. Определено го слушате ежедневно и определено от всяка страна. Но не е само това, наистина е важно. В резултат на различни метаболитни процеси се губи вода, напр. приблизително 60% от нас напускат тялото чрез уриниране, 5% чрез изпражнения, 20% чрез изпаряване на кожата и 15% чрез дишане. Тези загуби трябва да бъдат компенсирани, дори повече при децата, отколкото при възрастните, тъй като тялото на детето се състои от повече вода, отколкото тялото на възрастен. Липсата на течности може да причини умора, главоболие, изтощение или дори невнимание при децата в училище! Няколко фактора показват дали детето пие достатъчно. На първо място, това е колко често той отива да уринира в тоалетната, но също така, например, цвета на урината си. Ако урината е тъмна, това може да е признак, че бебето има малко количество течност в тялото.
Така че не само се уверете, че децата ви пият достатъчно течности, но също така те пият течности, които са подходящи за тях.