защо

Гумата около колана расте най-бързо при нездравословен начин на живот и се отървава най-трудно за нас. Но очевидно мазнините в тази област са много по-опасни от общото наднормено тегло. Научете защо висцералната мазнина е безшумен убиец.

Повечето хора смятат коремните мазнини за естетически проблем. Но висцералната мазнина не само покрива нашите „тухли“, но и е много опасен безшумен убиец.

В корема има два вида мазнини. Подкожната мастна тъкан е тази, която покрива нашите „тухли“ и се намира директно под кожата над коремните мускули. Вторият тип е висцералната мазнина, която се намира по-дълбоко, под мускулите и околните органи. Този тип мазнини причиняват и това, което някои от нас наричат ​​„бирен корем“ - изпъкнал котел, който работи усилено на допир, когато го натиснете.

Прочетете: Една проста напитка преди лягане за намаляване на мазнините в корема

Както подкожната, така и висцералната мазнина са сериозен риск за нашето здраве. И двете повишават риска от сърдечни заболявания, инсулт, сънна апнея, високо кръвно налягане и също е опасно усложнение на диабета.

Но висцералната мазнина е много по-опасна, защото е постоянно освобождава повече възпалителни молекули в тялото.

Ние не получаваме висцерални мазнини само от заседнал начин на живот и лош начин на живот. Един от основните фактори също е стрес. Почти всеки човек изпитва по няколко стресови ситуации на ден. По време на стрес в тялото се отделя хормонът кортизол, който ни дава енергия за около десет минути.

В миналото тази система ни предпазваше от опасност. Днес обаче сме стресирани не само от животозастрашаващи ситуации, но и от забавени влакове, задръствания, интервюта за работа или просто задължения. Въпреки това, тялото все още реагира на стрес и доставя кортизол в кръвта.

Прочетете: 8 суперхрани за борба с мазнините на корема

Нивата му остават високи още няколко минути, което увеличава апетита ни. Тялото смята, че току-що е избегнало опасна ситуация и трябва да се зареди след бой или бягство. Това е и причината, поради която хората в стрес толкова често изпитват глад и посягат към храна.

Защото не консумираме енергията, която тялото временно произвежда по време на стрес, около кръста започват да се натрупват мазнини и захар. Това се дължи на факта, че той е близо до черния дроб, където тези вещества могат бързо да се превърнат обратно в енергия, ако е необходимо. Това прави тялото ни лесно за защита и подготовка за поредната стресова ситуация.

Прочетете: 8 съвета за получаване на плосък корем

Висцералната мазнина е много трудна за премахване. Самото движение, спорт или упражнения няма да са достатъчни. Също така е важна цялостната промяна в менюто и дългосрочното придържане към здравословен начин на живот.