В момента се наслаждавате на добър обяд и ви се иска да утолите жаждата си. И пред вас стои дилема: да пиеш или да не пиеш?

време

24. март 2014 в 16:30 Мириам Войтекова, Мириам Войтекова

Вече се наслаждавате на добър обяд и жаждата обяви. Изправени сте пред дилема: да пиете или да не пиете?

Колко от нас знаят, когато мама или баба им забраняват да пият по време на обяд или вечеря? Или подобни забрани са част от вашата родителска обездка?

Вероятно би трябвало да облекчите, според експертите, същността на този мит е твърдението, че ако пием по време на хранене, ще разреждаме храносмилателните си сокове и тогава храносмилателният ни тракт ще затрудни храносмилането. Някои може да са убедени зад тези забрани, че ако децата си налеят вода или друга напитка по корема, докато се хранят, няма да ядат достатъчно.

Не кога, а какво

Според някои лекари - гастроентеролози обаче, нито едно изследване не е потвърдило, че приемът на течности по време на хранене трябва да бъде грях срещу здравословния начин на живот. В края на краищата, според някои лекари, не бива да ядем супи или например такава салата от краставици - краставицата съдържа много вода. Така че, ако обядвате или вечеряте и сте жадни, със сигурност няма да пропуснете няколко глътки чиста вода.

По-скоро трябва да се съсредоточим върху това, което искаме да утолим жаждата си. При здравословен режим на пиене не трябва да се прилагат подсладени мехурчета и различни ароматизирани напитки, най-доброто е чиста вода, а понякога и билкови чайове или плодови сокове, най-добре разредени с вода.

Получете преглед на най-важните съобщения по имейл

Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.