Фитнес - упражнения, укрепване
Фитнес Ще ви даде това, от което се нуждаете! Прочетете всичко за фитнес, силови тренировки и се вдъхновете.
Ние ще Ви посъветваме, където е добър фитнес център (Братислава, Жилина, Кошице и др.), ще ви помогнем да намерите фитнес треньор, но и подходящ фитнес дрехи. Прочетете, за да разберете!
Само преди няколко дни 20-ият международен конгрес посрещна топ инструктори от цял свят и стотици ентусиазирани практикуващи.
Искате ли да имате хубаво дупе дори без машини във фитнеса? Тогава тази тренировка на задника със собствени упражнения за тегло е точно за вас.
Защо трябва също да попитаме, когато спортуваме и как да изберем изречение, което да ни изрита и да подобри настроението ни по време на тренировка?
Вашият нов план за упражнения има най-голяма сила, когато се поддържа от правилното меню. В сътрудничество с експерта по хранене и качество Зузана Матейчекова разбрахме дали зависи от това в коя част от деня ядем повечето хранителни вещества и как да зададем правилната диета преди и след тренировка.
Защо дългосрочните и краткосрочните награди са еднакво важни и как да бъдете възнаградени здравословно и вкусно?
Може би сте от онези спортни хора, които обичат да се обличат. Силата и кондицията обаче трябва да бъдат балансирани чрез упражнения, при които се фокусирате повече върху перфектното функциониране на тялото си. Едно от решенията, които могат да се практикуват у дома, е пилатес.
Този истински удар ще изпитате само с хора, които обичат упражненията. Тогава елате с нас.
Ако имате деня днес, когато не можете да се движите, опитайте тази кратка тренировка. Можете да мислите за това само като за загряване, или можете да го тренирате само така, че да се движите поне малко.
Преди няколко дни отпразнувах 37-ия си рожден ден. Бих могъл да се оплача и истината е, че никога не съм се чувствал по-добре. И скромно добавям, че никога не съм изглеждал по-добре.
Трябва ли да отслабнете с 5 кг или дори повече? В допълнение към коригирането на вашата диета, подходящи упражнения ще ви помогнат. Можете също така да практикувате следното у дома и всеки ден.
Честно сте практикували или сте избягали, благодаря ви, че отново сте се преборили и тялото ви сега трябва да си почине. Да знаеш как да се регенерираш правилно е не по-малко важно, тъй като правилната техника в спорта, с който се занимаваш, независимо дали е диетата и добавките, които използваш, за да презаредиш фенерчетата си. Нека видим какво ще ви помогне да придобиете нови сили за следващото представление.