- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Когато лошо се упражнявате по-добре на евтина сутрин и искам да карам колело по 40 минути всеки ден и искам да знам дали е добре на евтина сутрин. Искам да отслабна с 10 кг. Посъветвайте ме
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Чух, че е добре да тренирате правилно съблечени, че тялото скоро се изпотява и след това губите повече. каква е истината?
във филмите, когато го гледам, винаги е само по тениски и къси панталонки и са потни като телешко.
облечете се за аеробни упражнения много или не?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
фиксирайте не калории, а мазнини. изисква правилния пулс, можете да намерите повече в google. правилната настройка ще ви позволи да отслабвате повече и по-бързо
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
според мен е 40 минути малко, защото след 15-25 минути наистина ще започна да изгарям калории, два часа циклирам в болницата
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Самият спорт и все още на гладно също може да бъде проблем. Ето още:
-връзката е премахната-
спортът трябва да бъде само част от начина на живот, в противен случай загубата на тегло няма да бъде успешна.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Разгледайте страницата www.zora.sk.zoru познайте лично и определено ще ви помогне, който иска да отслабне.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Тренирам всеки ден във фитнеса и също така карам колело (45 мин. Колело и около 1 час бустер), а когато се въртя, само укрепвам стомаха си преди това. Тренирам това интензивно от петия месец. Просто искам промяна сега. и дайте повече въртене за една седмица. нека отново да отслабна, защото през първите два месеца поддържах диетата си, а след това просто поддържах теглото и сега бих искал отново да отслабна и пак дадох диета: о) . ами бих искам да попитам как е с бягане? Наистина не искам да ставам в 5 сутринта:). VERONIKA как ви посъветва вашият треньор? Моля те. Или дори въртенето ще замени сутрешното бягане?
Благодаря ти
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Виждам, че знаеш. означава ли да тичате и да се редувате да ходите 20 - 25 сутринта, така че на гладно ? Но не във фитнеса, а приятно по улицата.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Отивам и тичам в девет часа, защото тогава отварят фитнеса при нас. понякога отивам по-късно. но вече не ходя на гладно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Много бих искал да тренирам сутрин, но обикновено ставам в шест и пет. това би била моята смърт. мислете, че сутрин около 20 минути биха били достатъчни. бягайте и след това следобед за още 20 минути. и след това има някои упражнения?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
здравей lullu20, да уй отслабнах, около килограм и половина до два.и държа на тази скала.надявам се просто да слезе.отичам да тичам до кръста редовно.и днес бягах 5 км и изгорих 400kcal . това е около 1700kJ. и папама просто здравословни неща.