Цветно безмесно салата от киноа с аспержи, сирене фета и фурми, полята с вкусен портокалов дресинг. Вкусно е! В допълнение, салатата съдържа представяне на всички важни витамини и минерали, във високи стойности.
Киноа е по-здравословна, в същото време безглутенова алтернатива на нашата пшеница. Това е една от най-здравословните храни в света и е източник на незаменими аминокиселини, фибри и желязо. Дати те сами по себе си са питателна сладка закуска, защото съдържат калций, аминокиселини, манган, мед, магнезий, желязо, калий и фосфор. Аспержи той също съдържа почти разнообразни витамини и минерали. Той е без мазнини и, както повечето зеленчуци, е нискокалоричен. Забравете обаче за безвкусните варени аспержи, запържете ги в хрупкав тиган (или във фурната).
Препоръчвам да сервирате тази здравословна салата от киноа за обяд или вечеря. Съдържа високо съдържание на фибри и протеини но и здравословни мазнини, благодарение на които ще бъдете достатъчно сити. Комбинацията от съставки в тази фитнес салата ще ви кара да вкусите пъпки и в същото време няма да ви отнеме дори половин час, за да я приготвите.
Опитай това здравословна салата quinoi с аспержи, сирене фета, фурми и ядки - без глутен, без яйца и хранително толкова хранителен, че дори коремът ви ще го обожава;)