Списък на сайтовете за техники за релаксация и релаксация: Автогенно обучение, Якобсън прогресивна релаксация, Дихателни упражнения, Видео за дихателни упражнения, Видео за йога и антистрес техники, Масаж, Масажни устройства, Вана с балончета, Електростимулатори, хипноза и автохипноза, Psychowalkman, Магнитотерапия.
Актуализирано: 2016 г.
Какво е релаксация?
Релаксацията е състояние, при което мускулното и психическо напрежение се освобождава в човешкото тяло. Релаксацията е част от психохигиената. Помага да придобием нови сили, да регенерираме тялото и душата, да се отдалечим от настоящите проблеми и затова трябва да се превърне в редовна част от живота ни. Когато се отпуска, човек обикновено прави дейност, която му харесва или му е удобно. Той облекчава стреса и умората. Благодарение на релаксацията могат да бъдат предотвратени много здравословни проблеми и проблеми. Релаксацията е основата или необходимо допълнение към терапията на много психични заболявания и разстройства - от неврози до психотични заболявания и зависимости.