@ sono2 Това, което пишеш, че консумираш, нито си в кетоза, повече ми напомня на палео диета и сме някъде съвсем различни. 🙂 Със сигурност не конфитюр и зеленчуци на кетогенна диета. Хората грешат ... тук говорим за строга кетогенна диета, което означава, че за целия ден сачерите ще покрият два листа римска салата или половин салата краставици 🙂
http://www.chudnutie-ako.sk/potraviny/energetic.
Таблица, в която можете да заредите целодневното меню и тя ще изхвърли съотношението на мазнини, въглехидрати и протеини.
@ petka2284 не не, изобщо не знам нищо за това, това е невероятна новина за мен. Просто питах дали можете да ми напишете малко храна, просто записах какво консумираме 🙂
@ petka2284 и не би бил толкова симпатичен Пети, имаме още тук, че бихме искали да знаем менюто. Затова ни хвърлете три по-дълги изречения, какво можем да ядем сутрин за обяд и вечер, разбира се, за комбиниране, или има неща, които не могат да се комбинират, че това е само краставицата, например? Вие сте експерт в това и ние ви вярваме, че мога да ви посъветвам с уреди или така съм експерт в това, ако преработите 🙂 благодаря ви
@ sono2 Меню за строга и ортодоксална кетогенна диета, която предизвиква кетоза в рамките на 2-3 дни. Очаквана загуба на тегло в продължение на три седмици в комбинация с упражнения 10 кг. НЕ ПОДХОДЯЩ ЗА ДИАБЕТ .
Закуска: яйца с бекон
Десето: мазна заквасена сметана или заквасена сметана мин. 14% мазнини
Обяд: Пилешко бутче с кожа, зеленчукова салата 100гр
Olovrant: пръжки?, Авокадо, тинтява или ядки
Вечеря: Печено свинско месо, домашен сос тартар без захар или качествена домашна наденица