Това е китайско упражнение на повече от 4000 години, което е свикнало хармонизация на тялото и душата, укрепване на здравето, изцеление, развитие на силата, тайно подпомагане, сенсибилизация и възприятие и др.
Упражнението Ци Гонг активира и хармонизира потока на Ци в енергийните пътища (меридиани).
В допълнение към акупунктурата, масаж, китайска диетология и китайска фитотерапия, чигонг, един от петте стълба на традиционната китайска медицина.
Духовният аспект на чигонг представлява връзката с природата и Вселената, по-доброто разбиране на живота и пробуждането на скритите творчески способности на човека.
Характеристики на Ци Гонг:
- бавни, плавни движения, дърпане и укрепване
- дълбоко дишане
- медитативно състояние на ума
Те включват например упражнения като 8 парчета брокат, животни от игра 5, отварящи се врати, залепване на тялото, Zhan Zhuan Gong, упражнение 12 меридиани, Hui Chun Gong, набор от органи и др. Повечето упражнения са физически неизискващи и прости и следователно подходящи за всички възрасти.
Положителните ефекти от това упражнение са главно върху здравословни проблеми като: болки в гърба и мускулно-скелетната система, артрит, диабет, хипертония, болест на Паркинсон, тревожност, депресия, безсъние, стрес и др. Нежните движения, разтягане и укрепване на мускулите, подобряване на баланса и гъвкавостта допринасят за подобряване на кръвообращението и циркулацията на кислород в тялото, което допринася за подобряване на имунната система.
Ци Гонг е нежен начин да добавите упражнения към живота. Осигурява отлична физическа и психическа полза.
Семинари на живо и онлайн семинари в следните области: традиционен фън шуй, традиционна китайска медицина, чикунг, (BAZI - китайска астрология, конституционна диетология и др.) Са достъпни на страницата за изучаване на класическата китайска медицина.
Препоръчваме ви да гледате това кратко видео за профилактика и подкрепа на имунитета по време на вирусни заболявания:
Повече информация за курса, споменат във видеото, можете да намерите тук: Китайска медицина и акупунктура без игли - онлайн проучване.
Източници:
[1] tanecnaskolaviva.sk
[2] Снимката е предоставена от Стюарт Майлс от FreeDigitalPhotos.net
ако искаш опитайте Qi Gong на някакъв курс, изберете от нашите според вашето местожителство Каталог на обучители по чи кунг в Словакия.
- Торфени обвивки не само за отпускане на тялото
- Правилното дишане - пътят към здраве и дълголетие; Детоксът остава фокусиран върху оздравяването на тялото
- Шаолин Кунг Фу - програма и билети онлайн MsKS Šaľa
- Revital почистване на тялото eff 20
- Бързо хранене в редиците на борбата за сърцето, ума и корема - Здравно лечение 2021