Тиквата Хокайдо също е в основата на този прост чийзкейк с малини и фъстъчено масло. Както обикновено, много протеини в извара и яйца, без брашно или бяла захар, но за предпочитане елда, люспи, лешници и кокосова захар. Подобна торта има няколко допълнителни калории, но като празнична измамна дневна доброта, тя се вписва идеално във фитнес менюто. Добър апетит!
InBody диагностика в Братислава
Измерете диетичния си напредък! По време на диагностиката ще разберете вашите% мазнини и мускули в тялото, стойността на висцералните мазнини, задържането на вода и други параметри. Вашата трансформация започва днес!
Нуждаем се от корпус
- 200 г елда на люспи
- 100 г смлени печени лешници
- 3 PL кокосово масло
- 2 PL кокосова захар
- 150 мл вода
Имаме нужда от пълнеж
- 500 г мека извара (или без лактоза)
- 1 тиква мала хокайдо
- 4 яйца
- 2 PL фъстъчено масло
- 1 PL лимонова кора
- 1 бр шушулка ванилия
- кокосова захар
- 400 г малини
Приближаване
- Смесете съставките, необходими за тялото, и натиснете върху дъното на формата.
- Почистваме, готвим, отцеждаме и смесваме Хокайдо върху пюрето.
- Добавете 200 г малини към тялото.
- Смесете всички останали съставки с изключение на малини и изсипете във формата.
- Украсете плънката с останалите малини и изпечете сладкиша във фурната на 180 ° C за около 50 минути.
Yoga Stay - Body & Mind Restart
Този уикенд комбинация от йога, активна релаксация, чудесна храна и настаняване сред красивата природа на долината Demänovská ще бъде истинската ядка за вашето рестартиране. Нямате опит с йога или други упражнения? Изобщо няма значение.