1. Болка в глезена - разтягане и натъртване

Изпъкналият глезен е много често явление и възниква, когато глезенът попадне в неестествено положение. Това обикновено се случва по време на спорт или други дейности. Изпъкналият глезен е мек на допир, натъртва и подува. В такива случаи препоръчваме да посетите лекар, който ще прецени тежестта на нараняването.

често

  • Изобилие от почивка за наранен крак.
  • Ледени компреси за намаляване на отока.
  • Фиксираща превръзка.
  • Дръжте крака си в повдигнато положение възможно най-често.

2. Болезнена пета

Болката в петата често се появява без нараняване и я усещате под петата, докато ходите или стоите. Причинява се от възпаление на тъканта около петата. Най-честите причини за този проблем са:

  • Неподходящи обувки
  • Затлъстяване
  • Отдолу
  • Ревматичен артрит

Най-подходящото лечение в този случай са специалните стелки за обувки. Можете също така да опитате ледени обвивки, масаж на краката, упражнения за разтягане, използването на специални подложки за пети.

3. Атлетично стъпало (микоза)

Това е инфекция на кожата на крака, причинена от гъбички. Симптомите включват сърбеж и изгаряне на краката. Кожата на краката се отлепва и в най-лошия случай може да се напука, нарани и кърви.
Препоръчително лечение:

  • Измивайте краката си със сапун и топла вода поне веднъж на ден.
  • Купете вълнени и памучни чорапи.
  • Изберете въздушни обувки от естествени материали - кожа.
  • Оставете краката си да дишат през деня.
  • Винаги когато е възможно, носете обувки с отворен пръст.

4. Курия очи и мазоли

Той причинява натиск върху кожата на стъпалото. Те се появяват, когато костите на стъпалото притискат обувката или когато две кости се притискат една към друга. Често срещаните места на пилешкото око са палецът, малкият пръст и върховете на пръстите.
Лечение:

  • Носете по-широки обувки на нисък ток.
  • Кремирайте краката си ежедневно с овлажнител.
  • Носете специални подложки върху засегнатите области.

5. Мозол

Те се появяват, когато обувките или чорапите не стоят добре и се разтриват по кожата ви неудобно. Много активните хора могат да имат мазоли от туризъм или колоездене. Калусът е мехур с течност под горния слой на кожата. За да избегнете мазоли:

  • Носете обувки, които ви подхождат.
  • Не носете мокри чорапи и обувки.
  • Запечатайте болезнените зони с бърза превръзка или превръзка.
  • Опитайте да носите два чифта чорапи, за да намалите триенето на обувките по крака.

6. Брадавици по краката

Брадавиците причиняват вируси. Те могат да бъдат болезнени и ако не се лекуват, могат да се разпространят. Брадавиците се лекуват с многократно прилагане на салицилова киселина върху засегнатата област, инжекции, изгаряне с течен азот или, в много тежки случаи, операция.

7. Неврома на Мортън

Това е заболяване, което причинява болка в крака поради подуване на един от малките нерви в крака. Това се случва, когато носите твърде тесни обувки. Лечението включва носене на по-широки обувки и прием на перорални лекарства за намаляване на отока около засегнатия нерв. Често подложката на ходилото също помага за разтягане на костите на стъпалото. В някои случаи се препоръчва хирургично отстраняване на неврома.

Току-що споменахме някои от проблемите, които може да имате с краката си и как да ги лекувате. Просто казано, грижете се за краката си и носете подходящите обувки. Ако сте активен тип човек или обикновено стоите на работа, трябва да бъдете още по-внимателни, защото в такъв случай натискът върху краката ви е още по-голям.