запазите

Учените от години търсят причините за остеопорозата. В допълнение към тези известни фактори като генетика, женски пол, липса на упражнения или витамин D и калций, беше добавен още един. Изследователите са установили, че затлъстяването отслабва и костите - този път не поради натоварването, което носят костите, а по различна причина.

Екип от американски учени от Медицинското училище в Харвард в Бостън установи това някои хора с наднормено тегло имат мазнини, скрити в костите, което ги кара да отслабват и да увеличават крехкостта. Следователно те твърдят, че затлъстяването може да бъде рисков фактор за остеопороза.

Мазнини също в костния мозък

Експерти, водени от Мириам Бредела, изследваха 106 затлъстели, но иначе здрави мъже и жени, използващи компютърна томография. Намериха някои от тях те също имат мазнини, складирани на места като черен дроб, мускули или костен мозък. Според лекаря именно прекомерното количество мазнини в костния мозък, в които се образуват клетките, необходими за растежа на костите, води до отслабване на костта.

Хора с фигура от тип ябълка, внимавайте

Бредела твърди, че хората с фигура от тип ябълка са изложени на най-голям риск от остеопороза. „Все едно имате гръбначен стълб, пълен с мазнини, тогава вече не би бил толкова силен. В миналото хората смятаха, че затлъстяването защитава костите. Доказахме обаче, че това не е вярно. " каза Бредела, която заедно с колеги публикува резултатите от изследванията си в списание Radiology.

Какво се случва при остеопороза?

При остеопороза има дисбаланс между образуването на нова костна тъкан и нейната загуба, която е по-висока от увеличението. Това води до по-ниска издръжливост на костите, което може да доведе до по-чести наранявания. Костта не е толкова здрава, колкото когато е здрава следователно при хора с това заболяване фрактурите се случват по-често и особено много по-лесно, които се лекуват по-лошо и по-дълго от обикновено. Хората, които имат остеопороза в много напреднало състояние, могат дори да получат фрактура без нараняване.

Други рискови фактори за остеопороза:

  • жени след прехода
  • жени, които не са раждали и нямат менструация
  • остеопороза при роднина
  • ниско тегло
  • заседнала работа
  • липса на упражнения
  • недостиг на витамин D и калций в диетата
  • кетъринг в заведения за бързо хранене
  • хранителни разстройства или заболявания на храносмилателния тракт
  • тютюнопушене, прекомерна консумация на алкохол и кафе

Превенцията е ключът

Правилната профилактика в случай на остеопороза е достатъчен прием калций - най-малко 1,3 g на ден. Доходът е също толкова важен витамин D, без които калцият не се усвоява. През лятото е достатъчно да се събудите на слънце за около двадесет минути, без да нанасяте крем със защитен фактор. Разбира се, изберете часовете, през които слънцето вече не е най-агресивно - т.е. по-рано сутринта до 10:00 или следобед след 16:00. Освен това е отлична профилактика движение - в идеалния случай през ден за поне 30 минути.

Имате ли здрави кости или се борите с неприятна остеопороза? Пишете в дискусията под статията.