Започвате ли всяка сутрин с чаша горещо черно кафе и вярвате, че само това може да ви изрита? Правите голяма грешка. Трябва да пиете този стимулант само след закуска. В противен случай това може да Ви причини здравословни проблеми.

Кофеинът дразни стомашната лигавица на гладно и увеличава производството на стомашни сокове. Според ново проучване чаша силно черно кафе преди закуска дори може да наруши нивата на кръвната захар. Решен е метаболизмът и проблемът е в света. Според sciencedaily.com хората, които се отдават на този лош навик, са изложени на риск от сърдечни заболявания, диабет или храносмилателни проблеми. Стомашно разстройство като коремна болка и спазми може да доведе до язва на стомаха.

Ограничава способността на организма да понася захарта

В проучването са участвали 29 здрави мъже и жени, които са били подложени на три различни експеримента. Участниците в първия експеримент имаха спокоен, нормален сън и пиеха сладка напитка след събуждане. Във втората група участниците се събуждаха на всеки час и сутрин получаваха една и съща напитка. Третата група беше изложена на нощно събуждане, но членовете й трябваше да изпият чаша силно черно кафе, преди да им донесат сладка напитка. По-късно изследователите взеха кръвна проба от всички участници. Подсладената напитка имаше същата енергийна стойност като обикновената закуска.

Изследователите установяват, че тези, които пият силно черно кафе преди закуска, имат повишаване на нивата на глюкоза в кръвта с около 50 процента. Въпреки че много изследвания показват, че кафето има много ползи и е полезно за здравето, новите изследвания показват това кофеинът има потенциал да причини инсулинова резистентност.

„Това означава, че чаша горещо кафе ще ви изрита след безсънна нощ, но ще го направи може да ограничи способността на организма да понася захарта,Каза професор Джеймс Бетс от университета в Бат.

общо

Първо закуска, после кафе

Както той каза, много хора се събуждат сутрин и първото нещо, което правят, е да посегнат към чаша кафе. Колкото по-уморени се чувстват, толкова по-силни са.

"Това проучване е много важно и разкрива здравните последици от пиенето на кафе на гладно. Досега имахме ограничени познания за това какво прави с тялото ни, особено с метаболизма и кръвта “, каза той.

Както той обясни, Най-добрият начин да предотвратите здравословен проблем е да закусите преди първата чаша кафе.

„Трябва да разберем какви ефекти има сънят върху метаболизма ни и какво може да го разстрои“, добави водещият изследовател Хари Смит.

Ползи от пиенето на кафе

Кафето е най-популярната напитка в света днес и всеки ден се изпиват около два милиарда чаши. Ако го пиете умерено, той има много ползи за здравето. Пълна е с антиоксиданти, съдържа калий и магнезий. Подпомага изгарянето на мазнини, повишава адреналина в кръвта. Предпазва от болестта на Паркинсон и Алцхаймер.