Все повече хора се оплакват открито или в собствените си глави за лош или недостатъчен сексуален живот.
Защо така?
Основният отговор е стресиращият живот и нездравословните хранителни навици. За влиянието на храната върху сексуалния живот се говори от години и все още има други връзки. Известно е, че преяждането и някои видове храни - особено мазни и калорични - буквално убиват желанието за секс, докато леките ястия, някои зеленчуци, подправки и плодове или дори морски дарове могат да действат като афродизиаци и да стимулират сексуалния ни живот не само веднъж, но в дългосрочен план.
Далеч с тях
Всеки, който се храни здравословно, обикновено изглежда по-добре, чувства се по-красив, по-гъвкав, по-привлекателен - просто по-секси. Мазните храни, които съдържат наситени мазнини (например в сладкишите), създават проблеми с кръвообращението и по този начин влошават по-специално сексуалната активност на мъжете. Разбира се, здравословното хранене включва и времето на ежедневните хранения, което също оказва голямо влияние върху сексуалния ни живот. Късната богата вечеря обикновено означава нощ без страст.
Много солените храни също имат отрицателен ефект, защото повишават кръвното налягане. Храните, които съдържат захар и бял хляб или картофи, повишават нивото му в кръвта и ни правят по-скоро несръчни и сънливи, отколкото тигри в леглото. В допълнение към храната, някои напитки могат да застрашат любовния ни живот.
Ако през деня пиете много кафе или чай, за да ви насърчат да работите, естественият ви сън често се нарушава и това се отразява на следващия ден. Сигурно ви се е случвало ден след деня, в който сте се „допирали“ с кофеин, да се чувствате „изцедени като парцал“. Разбира се, алкохолът има и седативен ефект в по-големи количества.
Какво да ядем?
Качеството на сексуалния живот ще бъде подкрепено от храни, включени в класацията за здравословно хранене. Това са предимно пълнозърнести храни, тестени изделия, храни с високо съдържание на желязо - те помагат за предотвратяване (или намаляване) на умората, постно месо, яйца, зеленчуци. Естествено, диетата може и влияе върху нашето настроение. Храните, които допринасят за положителното състояние на душата, включват кисело мляко, някои видове извара, но също и риба. За мъжете е важно да си набавят храни, които съдържат цинк. Това се отразява на потентността. Той се съдържа в месото, а също и в стридите.
По-добре от Виагра?
Потвърждаването на връзката между здравословна диета и качествен сексуален живот също е ново средство, което също насърчава загубата на тегло и в момента е във фаза на тестване. Това е хормон, който укрепва репродуктивната система и в същото време предизвиква капризно настроение. Твърди се, че това лекарство е по-ефективно от добре познатото синьо хапче и другият му ефект е, че намалява апетита с почти една трета. Важна разлика между Виагра и тази тествана новост е, че в първия случай се предизвиква само ерекция, ако във втория истинско желание за секс.