честит

Criti Sanon е една от водещите актриси на Боливуд с изключителни актьорски умения. Известна е и с ревнивото си стройно тяло. Прочетете това, за да разберете как Kriti може да поддържа такава тонизирана фигура.

Criti Sanon не трябва да се споменава. Инженерът работи в медийната и развлекателната индустрия от пет години и оттогава е неудържим. Тя влезе в индустрията без кумове и създаде пространство за себе си! Последната й спирка е Arjun Patiala, където играе с Diljit Dosanjho. По случай нейния рожден ден ще ви запознаем с тайните за хранене и фитнес на тънкото тяло на Крити Санон.

Режим на тренировка Criti Sanon

Крити тренира под ръководството на известния фитнес треньор Ясмин Карачивал, който изглежда е добър приятел. Той често споделя своите обучителни видеоклипове в Instagram. Тя прави основно силови тренировки и пилатес, тя подготвя куратора специално за нейния тип тяло.

Въпреки че е много мързелива, тя не иска да пропуска упражнения. Крити веднъж цитира: „Аз съм доста мързелив и имам нужда от треньор, който да ме влече във фитнеса и да ме мотивира.“ Тя се научи да се бори с мечове и бойни изкуства за един от филмите си. Той също така обича да практикува кикбокс като част от редовна тренировка. Kriti е много фокусирана върху поддържането на тялото. Следвайте инструкциите на вашия треньор, за да подобрите издръжливостта, баланса и гъвкавостта.

Крити обича танците и е научила много форми на танци, включително Катаку, съвременен, джаз и много други. Танците са най-доброто и лесно упражнение, с което човек може да тренира цялото тяло. Успокоява душата и осигурява най-голямото щастие.

Прочетете също: Честит рожден ден Mugdha Gods: Открийте своята фитнес форма и тайните на диетата

Диетата на Criti Sanon: Яжте през целия ден, но лесно за ядене

Едно голямо тяло изисква правилната диета и критериите за упражнения да бъдат много строги по отношение на здравословното хранене. Въпреки че е абсолютна гурме, тя следва диетичната схема, предписана от нейния диетолог.

Прочетете също: Честит рожден ден Хума Куреши: Ето 28-дневен диетичен план на актрисата

Малко след събуждане Крити изпива чаша топлина вода с мед. Закуска: Kriti беше първото ядене за деня, което яде черен хляб с две яйца. Както обикновено сутрин, той изпива чаша протеинов коктейл с обичайната си закуска.

Да обядвам: За обяд тя харесва истинския Деси Хан. 2 шапатита, даал, ориз и зеленчуци. Тя обича месото, така че обича да има пилешко къри. В някои дни тя обича да яде лек обяд само със салати, супа или сандвичи.

Вечеря: Той поддържа последното хранене за деня на много ниско ниво и яде само салати и чаша мляко, преди да си легне. Освежаване: Винаги, когато е гладен, той пие зелен чай и консумира плодове, за да се укрепи. Ядките, сушените плодове, фурмите, белтъците и шоколада са винаги в чантата ви, така че можете да се чувствате гладни в движение.

Прочетете повече за упражнения и фитнес

Написано от писателя Onlymyhealth Staff

Източник: Onlymyhealth редакция 26 юли 2019 г.