Счита се за съкровище на природата и всичко. Чесънът ще ни осигури добро здраве, но не при всички обстоятелства. Понякога се показва негативната му страна и тогава бихме искали да забравим за това.
Чесънът е уникален по своите многобройни ползи за здравето на човешкото тяло, което го предразполага към една от най-здравословните храни. Има невероятни противовъзпалителни и антивирусни свойства, известни от стотици години. Доказано е, че е ефективно и поддържащо лечение за атеросклероза, инсулт, рак, имунни нарушения, стареене на мозъка и артрит. Определено не трябва да го избягваме и трябва да го включваме в ежедневната диета като част от здравословния начин на живот. Дори се говори за благотворните му ефекти вечер. Вярно е обаче, че насърчава съня?
Забравете за него вечер
Сигурно първо ще имате лош дъх. Това е основната причина, поради която не трябва да консумирате чесън преди лягане, особено ако партньорът ви спи до вас. Поне за вас обаче има по-сериозна причина, че този път чесънът поставя на тъмна светлина! Що се отнася до съня, тогава чесънът не е толкова полезен. Чесънът е пикантно ястие, така че има някои подобни свойства като него те могат да причинят киселини. Понякога имат страничен ефект - може да дразни стомаха или да е склонен към стомашни сокове. След това се превръща в стомашно-чревен стимулант. Това важи особено за тези, които имат слаб, чувствителен стомах. Така че пациентите с лошо храносмилане трябва да забравят за това, но не само вечер, но и през деня. Последното нещо, което искате да направите преди лягане, е да легнете в леглото с „огън“ в стомаха.
Облекчете хъркането?
Според Енциклопедията на древната медицина чесънът се използва от много години за лечение на разстройства на хъркането. Твърди се, че помага да се изсушат лигавиците и да се отворят дихателните пътища. Той може да успее да намали вероятността от хъркане, за да спите по-добре до половината си. Дори да има нещо в това и някои експерти са съгласни с това твърдение, това не означава, че трябва да го имате непосредствено преди лягане. Просто включете чесъна в диетата си и ще видите, че сънят ви се подобрява, поне по отношение на облекчаването на хъркането.
Ако нямате проблеми със стомаха, насладете се на скилидки чесън сутрин или за обяд. Ако го консумирате редовно, вашата сърдечно-съдова и имунна система ще се подобрят. Копнеете ли за по-добър и по-добър сън? Фокусирайте се основно върху яденето на спанак, боб, ядки, броколи, тиква, авокадо, домат или сьомга. Ще видите колко лесно се потапяте в царството на мечтите.