Мелатонинът е собственото вещество на тялото (наречено хормон на съня), което се среща в много организми, включително бозайници.
Мелатонинът е собственото вещество на организма (така нареченият хормон на съня), което се среща в редица организми, включително бозайници. Нивата му силно зависят от редуването на светлина и тъмнина. Основното място на неговото създаване е при хората в епифизата, откъдето се освобождава в кръвта. Мелатонинът е един от най-важните регулатори на съня. Способността за създаването му обаче постепенно намалява с увеличаване на възрастта. Това може да се разглежда като една от причините за повишената честота на безсъние в напреднала възраст и при хора с намалени нива на мелатонин в кръвта.
Защо е препоръчително да приемате мелатонин?
- Регулатор на съня. Регулирането на нивата на мелатонин се осигурява от супрахиазматичното ядро (SCN) на хипоталамуса, което чрез невротрансмитери засяга епифизата. Повечето физиологични функции на мелатонина се медиират от мембранните рецептори. Основният регулатор е редуването на светлина и тъмнина. През деня светлината потиска ендогенния синтез на мелатонин. Изкуственото осветление през нощта също потиска синтеза на мелатонин. В случай на многократно излагане на светлина през нощта, има повишен синтез на мелатонин сутрин.
- Хормон на съня. Хормонът се произвежда от епифизната жлеза (част от мозъка, т.е. част от средния мозък) и най-често се локализира в мозъка, свързаните невро-органи и в гениталиите. Субстанцията по подразбиране за синтеза на мелатонин е основната аминокиселина триптофан. Мелатонинът се произвежда и в растения, където действа като защита срещу оксидативен стрес. Въз основа на химическата си структура, мелатонинът може да бъде класифициран заедно със серотонин и катехоламини сред фенолните хормони.
- Значението на съня. Основното значение на съня е регенерацията на психичните функции. Тези умения са от съществено значение за мисленето и управлението на тялото. Тиганът е важен и за т.нар пластичност на невроните. Това е необходимо в процеса на създаване на памет, както краткосрочна, така и дългосрочна. Следователно недостатъчното качество на съня води до нарушено учене. В същото време скоростта и точността също намаляват. За спортистите сънят е особено важен за регенерацията на мускулите, извличането на хормона на растежа, растежа на мускулите и други подобни. Всеки професионален спортист осъзнава значението на качествения сън.
- Защо този продукт? Мелатонинът като хранителна добавка все още не е широко разпространен на пазара, въпреки че неговите ефекти не могат да бъдат отречени. Повечето продукти на пазара залагат на доказаното „колкото повече, толкова по-добре“, но това не е напълно вярно за мелатонина. Всеки човек трябва да тества толерантността си и необходимостта от тестване в по-малки дози, със сигурност не е подходящо да започне с доза 4-5 mg/таблетка, а само 2 mg/таблетка (или дори половин таблетка) и постепенно да тества толерантност. Този продукт е резултат от сътрудничеството с водещ специалист по мелатонин в Словашката република.
Добавката на мелатонин като хранителна добавка е наистина подходяща особено за заети хора, трениращи спортисти и хора, които пътуват често. Това не е пристрастяващо лекарство, а собствено вещество на тялото, което може да помогне за регулиране на съня. За разлика от лекарствата, отпускани по лекарско предписание, той няма сериозни странични ефекти за здрави индивиди и е практически невъзможно да се предозира - но винаги се консултирайте с Вашия лекар, който знае Вашето здравословно състояние и със сигурност може да Ви даде правилната доза мелатонин. Както е написано по-горе, винаги тествайте собствената си толерантност, в идеалния случай започнете с 1/2 таблетка (1 mg мелатонин).
Препоръчителна доза:
- Изпийте една таблетка с вода преди лягане
- Мелатонинът действа на тъмно, така че не нарушавайте ефектите му със светлина
- По-специално избягвайте така наречения източник. синя светлина (мобилни телефони и др.)
Състав
Микрокристална целулоза (пълнител), мелатонин, средство против слепване: магнезиев стеарат (от растителен произход).
Информация:
- Хранителна добавка
- Дръжте далеч от деца
- Продуктът не е предназначен за деца, бременни и кърмещи жени
- Ако се лекувате за кръвна захар, консултирайте се с Вашия лекар относно приема на мелатонин
- Не превишавайте препоръчителната дневна доза
- Да се съхранява на сухо място при температура 10-25 ° C, без пряка слънчева светлина
- Предпазвайте от замръзване. Производителят не носи отговорност за щети, причинени от неправилна употреба или съхранение
- След отваряне използвайте в рамките на 60 дни
- Продуктът не служи като заместител на разнообразното хранене
- Не е подходящ за 18-годишни деца
- НИКОГА не превишавайте препоръчаната доза
- Винаги се консултирайте с Вашия лекар преди употреба
- Произведено в завод за преработка на мляко, соя, яйца, ракообразни, ядки, глутен и продукти от тях
Вижте и други чешки вирусни продукти, които можете да намерите в категориите Хранителни добавки, Сън и Глава, Памет и психическо благосъстояние. Ако не сте сигурни за този продукт, вдъхновете се в категорията „Сън“.