Ако искате да изглежда красиво на цвят в чиния, не забравяйте да приготвите трицветен микс от чушки (жълти, червени и зелени).

моцарела

Днес съм ви подготвила много вкусна и здравословна рецепта. Така че нека да видим как се приготвя тази пълнена чушка.

Стъпки

Нарежете чушката отгоре, за да можете да я напълните и да издълбаете вътрешността от нея.

Изплакнете с киноа, поставете в тенджера и налейте вода. Var приблизително 15 минути на слаб огън. Киноата ще заври и водата ви ще изчезне.

Междувременно счупете яйцата в купа, добавете сол, счукан чесън, черен пипер, моцарела, нарязани чери домати и готова киноа. Разбъркайте цялата смес, опитайте я или я опитайте. С тази смес напълнете и четирите чушки. Ако искате, добавете няколко билки по ваш вкус.

Пълнени чушки далеч за 25 минути при 190 градуса.

Здравейте, казвам се Анна и съм на 30 години. Много се радвам, че съм част от Академията за красота и РЕЦЕПТИ за отслабване чрез моите рецепти. Искам да ви покажа, че можете да готвите не само здравословно, но и вкусно. Следвам една поговорка: Ти си това, което ядеш. Вярвам, че много плодове, зеленчуци и билки имат в себе си лечебна сила, която нашите баби са знаели най-добре. Жалко, че често забравяме за това в този съвременен свят.