Тази торта може да изглежда незабележима и приготвянето й е изключително просто, но ще ви изненада с наистина фантастичен вкус. И най-хубавото е, че е пълен с протеини и "ниско съдържание на въглехидрати". Трябва да опитате и след това просто да експериментирате. Можете да добавите различни любими плодове към тортата или да изпечете само тестото, на което можете да се насладите като сладко протеиново тесто за закуска с любимото ви сладко (вкусът напомня на кроасан;-)). Не вярваш ли? Тествай се!

Какво ще ни трябва за форма за торта с диаметър 20-25 см (8 бр.)?

  • 6 протеина
  • 1 жълтък
  • 1 лъжичка любим протеин (например аромат на ванилия или ягода. Ако не използвате протеин, добавете супена лъжица от любимия си подсладител, напр. Кокосова захар)
  • 125 г фина извара
  • шепа череши (или друг любим плод - ягодите също са страхотни)

Как ще продължим?

1. Разбиваме бялото върху твърдия сняг. Добавете яйчен жълтък, извара и протеин и разбъркайте в снега.

2. Изсипете тестото в застлана с хартия форма за печене и добавете плодове (достатъчно плодове са достатъчни за шепа - не го слагайте твърде много, за да не се намокри тортата и да може да се изпече хубаво).

3. Печете във фурна, загрята до 230 ° C за около 10 минути, след това намалете температурата до 200 ° C и печете около 8-10 минути. Тортата се надува приятно.

4. Оставете изпечения сладкиш да се охлади и сервирайте.

черешов

Желая ви страхотен вкус:-).

Ще намерите редица страхотни хранителни рецепти през целия ден в новата ни готварска книга за фитнес:

  • Вегетарианско чили с боб, вдъхновено от мексиканската кухня - 15 март 2019 г.
  • Съвет за бърз обяд до 30 минути: сос от леща от бичи очи - 18 януари 2019 г.
  • Съвет за здравословен обяд и за вегетарианци: къри от нахут и тиквички - 7 септември 2018 г.

Статията е добавена на 02.07.2016 г. и е включена в категорията: Безглутенови фитнес десерти Рецепти за закуска Протеинови рецепти | Автор: Lívia Šuľová