Здравословна храна

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Черният чай ви „освежава“ и това не е всичко!

Черният чай и зеленият чай имат една и съща основа, така че произхождат от едно растение, но след това други процеси, които правят тези различни чайове. Черният чай е от чаено растение, което претърпява технически процеси като сушене, ферментация и изпичане. Благодарение на ферментацията, черният чай има тъмен вкус и тъмен цвят

Относно черния чай

Китайски чай (лат. Camelia Sinensis) - семейство чай

Китайският чай е в основата на всеки чай. Китайският чай е храст, който расте на височина около 1,7 метра. Листата на чаеното дърво са около 3 сантиметра, а цветята цъфтят с красиво бяло цвете. След това растенията се събират от растението, които след това се изсушават и черният чай също се подлага на ферментация за цвят и вкус. Черният чай съдържа по-висока пропорция на кофеин от зеления чай и следователно стимулира тялото и ума в по-голяма степен.

Какво съдържа черният чай?

В черния чай има тези вещества, определено си струва да го пиете редовно ...

Танини, флавоноиди, протеини, въглехидрати, калций, натрий, калий, фосфор, магнезий, флуорид, холин, мед, манган, кофеин, фолиева киселина, витамин В, К, омега 3, омега 6 ненаситени мастни киселини.

Хранителна стойност - черен чай (100g)

KJ - 5,04 Kcal - 1,2 Протеин - 0,2 g Въглехидрати - 0,09 g Вода - 99 g

Черният чай съдържа - 100 g

Натрий 1,2 mg Мед 0,05 mg
Калций 1,1 mg Манган 0,3 mg
Калий 10 mg Фолиева киселина 6 ug
Фосфор 2,4 mg Кофеин 22 mg
Магнезий 1,35 mg Омега 3 киселини 4 mg
Флуор 390 ug Омега 6 киселини 1,6 mg
Холин 0,7 mg Витамин К 9 ug
Витамин В3 0,3 mg

Ефекти върху черния чай върху здравето

Черният чай не само ви затопля през зимата, но има и някои положителни страни ...

  • Подходящ при диария
  • Подпомага храносмилането, регулира изпражненията
  • Подпомага имунитета, прочиства организма
  • Той стимулира мозъка, доставя енергия
  • Леко повишава кръвното налягане
  • Подпомага дейността на сърцето

Рецепта за черен чай

Можете да пиете този чай по време на диария (без захар), за освежаване на тялото и ума или ако искате да направите деня си по-приятен и не харесвате кафето. Черният чай доставя енергия в по-малки количества от кафето, но на по-естествена и мека основа.

Нуждаете се от: 1 чаена лъжичка насипен черен чай, цедка за чай, халба, 2 deci вода

Изсипете 1 чаена лъжичка черен чай в цедката за чай (ако искате повече порции, умножете по брой). Чаят се залива с 2 деца вряща вода и се оставя да се влива в продължение на 2,5 - 3 минути. След това извадете чая и пийте топъл.

ВНИМАНИЕ

Черен чай не трябва да се пие от деца, бременни, кърмещи жени и хора с високо кръвно налягане или сърдечно-съдови заболявания.

Щракнете за уголемяване

Чували ли сте за зелен бамбуков чай? За какви проблеми е подходящ този чай, за какво се съдържа и как да го приготвите правилно? Кликнете тук, за да научите всичко за бамбуковия чай.