червено

Свързани теми

Почитате ли се от време на време с чаша червено вино? Ти трябва. Съдържащите се в него полифеноли подпомагат разнообразието на чревната микрофлора.

Червеното вино вероятно има благоприятен ефект върху червата от подпомага разнообразието на чревната микрофлора. Според учени от King’s College London. Те са полезни според техните предположения полифеноли, които се срещат и в бяло вино, бира и сидери, но в много по-малки количества.

Една чаша вино за две седмици вече има положителен ефект, Но учените предупреждават, че това не е причина да започнете да пиете на едро. Полифенолите се съдържат и в плодовете и зеленчуците. Новинарският портал на BBC информира за това. Полифенолите, като ресвератролът, са микроелементи, които според експертите са полезни за здравето и действат като гориво за добрите микроби, живеещи в червата.
Все повече изследвания посочват, че дори малките промени в микробиотата могат да увеличат податливостта към заболявания като синдром на раздразнените черва, сърдечни заболявания или затлъстяване, а също така могат да повлияят на настроението и психичното здраве. В същото време тази балансирана чревна екосистема може да повлияе на диетата, начина на живот и лекарствата.

По-разнообразна чревна микробиота

Изследването, публикувано в списание Gastroenterology, се фокусира върху хиляди хора от Обединеното кралство, САЩ и Холандия. Участниците близнаци, които участват в здравни изследвания, бяха попитани за диетата си, както и колко и какъв алкохол са пили.

Оказа се, че чревната микробиота на тези, които пият червено вино, е по-разнообразна, отколкото при други. В същото време разнообразието се увеличаваше с количеството червено вино, което човек консумира, не Случайното пиене - една чаша за една или две седмици - се оказа достатъчно. Никой от участниците обаче не е пил много. Изследователите също така посочват, че прекомерната консумация на алкохол не се препоръчва и предполагат, че това би имало отрицателен ефект върху бактериите в червата и цялостното човешко здраве.

Алкохол в умерени количества

Изследователят Каролайн Льо Рой отбеляза, че констатациите са представени от "наблюдателно проучване" и затова те не могат да докажат, че наблюдаваният ефект е причинен от червено вино.
"Ако днес трябва да изберете алкохолна напитка, изберете червено вино, защото изглежда, че има положителен ефект върху вас и вашите чревни микроби, което от своя страна може да ви помогне с теглото и риска от сърдечни заболявания ", заяви тя, че не е необходимо да се пие всеки ден и все още е вярно, че алкохолът трябва да се консумира умерено.

В същото време тя също така предложи последващо проучване, при което участниците да пият червено вино, без алкохол или сок от червено грозде, а изследователите ще сравнят как влияе върху чревната им микробиота. По същия начин Алекс Уайт от Британската фондация за хранене коментира това Повишената консумация на алкохол е свързана с повишен риск от различни здравословни проблеми, включително някои видове рак, сърдечни заболявания, инсулт или чернодробно заболяване.