Чаят, подобно на кафето, е една от най-популярните напитки в света. Благодарение на съдържанието на антиоксиданти, известни като полифеноли, пиенето на чай е много здравословно, също така облекчава стреса, регулира храносмилането и помага за постигане на по-спокоен сън. Не на последно място, той е много добър спътник по пътя към по-добра фигура.

Фактът, че пиенето на чай, по-специално черен, има ефект върху корекцията на теглото, твърдят няколко проучвания, както е написано на food.ndtv.com.

Колко има ефекти?

Според един от 2014г консумирането на този чай три пъти на ден в продължение на три месеца може да ви помогне да отслабнете много по-бързо от консумацията на друг вид напитка. Резултатите от проучването обаче не бяха потвърдени, тъй като контролът на теглото на шест месеца установи, че ползите от пиенето на черен чай не са дълготрайни.

тегло

Друго проучване, проведено през 2017 г. върху мишки, показа, че черният чай все още насърчава загубата на тегло. Негови автори са учени от Калифорнийския университет в Лос Анджелис, които са открили това ефектът на отслабване е реален, когато пиете шест чаши черен чай на ден. Това количество обаче не може да се консумира поради високото съдържание на кофеин.

Следователно изследователите заключават, че черен чай не трябва да се пие само за отслабване, а да се отдадете на него като част от здравословната диета с това, че има и определен ефект върху загубата на тегло.