бедрата

Естетичната оранжева кожа на ханша, бедрата, седалището или корема засяга предимно жените. Точната причина все още не е известна. С лечението е еднакво сложно. Открийте с нас поне малко ефективни методи.

Какво е целулит?

Видими неравности по кожата. Това са натрупвания на мастни клетки, които изтласкват кожата по-дълбоко в съединителната тъкан. Това създава по-малки или по-големи дупки, които не сме щастливи да видим.

Целулитът се причинява от натрупването на мастни клетки в комбинация с венозна и лимфна недостатъчност,

Лекарите различават четири степени на портокалова кожа.

  1. В първата фаза кладенците се виждат само когато стискате кожата.
  2. На следващия етап, когато мускулите са стегнати.
  3. В третата фаза все още можете да видите неравностите по кожата.
  4. В последния етап вие също чувствате груби неравенства. Започват и първите здравословни проблеми - подуване или болка в крайниците и т.н.

Според сървъра Healthline.com те принадлежат към най-рисковите игри:

  • Книги
  • Бедрата
  • Корем
  • Задник
  • Гърди

Оранжевата кожа засяга по-често жени, отколкото мъже. Причината е различното разпределение на мазнините, мускулите и съединителната тъкан. Според едно проучване, това дори влияе 80 до 90% от жените след пубертета.

За щастие, освен естетика не представлява по-сериозен здравословен проблем.

Защо? Все още неизвестен

Защо някои жени са по-склонни към натрупване на мазнини под кожата? Експертите задават този въпрос от векове. Те все още нямат отговор. Едно е сигурно: Всички видове хора са изложени на риск, както и всички категории тегло.

Основната роля се играе от:

  • Гени
  • Процент телесни мазнини
  • Възраст

Колагеновите влакна между кожата и мускулите разделят подкожните мазнини на няколко слоя. С възрастта кожата изтънява и губи еластичност. Това прави дупките по-видими, отколкото през младостта.

Други рискови фактори:

  • Хормонален дисбаланс
  • Неподходяща диета и като цяло нездравословен начин на живот
  • Някои токсини
  • наднормено тегло
  • Липса на упражнения
  • Бременност

Стресът, употребата на контрацептиви, продължаващата менопауза и други също имат ефект.

Ефективно лечение на целулит? Все още не съществува

Проучване от 2011 г. потвърди частичната ефективност на антицелулитните кремове в комбинация с лични диетични препоръки от диетолог.

Само комбинация от промени води до намаляване на портокаловата кора

  • Корекция на цялостния начин на живот
  • Правилен режим на пиене
  • Движение и подкрепа на лимфната система
  • Изобилие от сън

Здравословна диета срещу портокалова кожа

Забравете за полуфабрикатите, яйцата и добавените соли. Те напояват и натоварват тялото ненужно. Обърнете внимание и на добавените захари и на всички промишлено преработени храни като цяло. Те могат да доведат до ненужно натрупване на токсини в тялото.

Диета, богата на:

  • Зеленчуци и плодове
  • Бобови растения
  • Зърнени храни

Също така изключете ароматизираните напитки, енергийните напитки или алкохола. Вместо това пийте прясна тиха вода и чай - за предпочитане билков.

Водата е от съществено значение за функционирането на целия организъм, а също и за красотата. Дехидратираната кожа старее по-бързо и ако искате да изхвърлите отпадъците, които тялото произвежда от тялото, достатъчно течности са от съществено значение.,

казва Сара Максуел, специалист по фитнес и начин на живот на Nivea.

Само кремовете не решават проблема

Те само временно намаляват видимостта на портокаловата кора. Целта е да изключите кожата, да я изгладите, стегнете и омекотите. С малко късмет и добър крем наистина ще видите временни резултати. Повечето кожни неравности обаче се възвръщат в пълния си размер, след като кремът е използван. Мастните клетки все още остават под кожата.

Най-добрите активни съставки в антицелулитните кремове

  • Кофеин - увеличава притока на кръв и действа като диуретик (дехидратира и облекчава подуването).
  • Ретинол - укрепва външния слой на кожата.

СЪВЕТ: За по-добри ефекти нанасяйте крема ежедневно, докато масажирате кожата. Експертите съветват да се използват препарати на базата на ретинол поне 6 месеца. Винаги първо тествайте продукта на малка площ, за да видите дали имате алергия.

Професионални процедури за премахване на целулита

Следните методи могат да се извършват само от дерматолог или друг специалист. Попитайте какво ще работи най-добре за вас.

1. Криолиполиза

Популярен неинвазивен подход, основан на замразяване на мастните клетки в подкожната тъкан. Мастните клетки се напукват от измръзване и тялото просто абсорбира съдържанието им. Отнема 3 до 4 месеца и няколко лечения, за да видите резултатите.

2. Лазер

Съвременният динамичен лазер втечнява подкожните мазнини с точно насочени дължини на вълните и ги транспортира в междуклетъчното пространство. Оттам нататък тялото просто го абсорбира отново. С подходяща терапия мастните клетки се свиват и правилната им функция се възстановява.

3. Ултразвук

Той използва звукови вълни за намаляване на мазнините. Ефектът обаче трае само кратко време, около 2 до 3 месеца. Следователно е необходимо да се комбинират методите.

4. Cellfina

Специални подкожни игли разграждат мастните клетки. Резултатите могат да се видят само за 3 дни и продължават 3 години.

5. Шокови акустични вълни

Те разграждат мастните клетки и укрепват кожата с вибрации. Те също така стимулират производството на колаген и повишават еластичността на кожата. Ефектът и неговата трайност са индивидуални.

6. Вакуумен масаж - ендермология

Той използва вакуум за разграждане на мастните клетки и насърчава кръвообращението към повърхността на кожата и по-дълбоките съединителни тъкани. Вакуумните устройства могат да причинят малки натъртвания. Ефектът продължава до 3 години.

Домашно лечение на целулит

Няма да е възможно без корекции в начина на живот и достатъчно упражнения. Опитайте се да увеличите ефекта от лечението с домашен масаж или прости устройства за премахване на целулит. Примери за това са:

  • Масажни четки или т.нар скинролери - стимулират кръвния и лимфния поток, премахват мъртвите кожни клетки. Четка за около 5 минути отдолу нагоре. Можете да използвате дълги и кръгови движения.
  • Галванични ютии - обещайте да изгладите кожата и да елиминирате токсините. Има малко доказателства за реални ефекти, но определено си заслужава тест.
  • Силиконови бурканчета за масаж на базата на вакуум - удобни помощни средства за кръвообращението на кожата и подкожните мускули. Западната медицина също ги използва за детоксикация и облекчаване на мускулното напрежение.

Съвет на баба и билки срещу портокалова кора

  • Масаж с утайка от кафе - премахва мъртвите повърхностни клетки и стимулира кръвообращението. Нанесете утайка от кафе, смесена с висококачествено масло, като кокосово масло, върху засегнатата област за около 10 минути.
  • Масаж с ябълков оцет - разтрийте засегнатата област с разтвор на оцет и вода 1: 1.

Нашите баби са използвали и други билки и подправки:

  • Брезово масло
  • Канелен гел или канелени обвивки

СЪВЕТ: Научете основите на приятен домашен масаж.

Ефективни антицелулитни упражнения? По-скоро мит

В интернет има много съвети за упражнения срещу портокалова кора. На първо място обаче трябва да стимулирате лимфната система и кръвообращението. По принцип всяко движение е достатъчно за това - спокойна разходка или плуване. Отделете поне 2,5 часа седмично за упражнения. В идеалния случай разбийте дейността на всеки ден - около 30 минути.

Можете да опитате и добрите стари:

  • Напади
  • Клекове
  • Упражнение
  • Разходка/бягане на място

Не правете много от него. Треньорите отбелязват, че изолираните упражнения имат ограничен ефект при кожни проблеми. Ще трябва да практикувате часове в компресионни чорапи, за да видите поне лек ефект във времето.

Просто няма преки пътища. Въпреки че лечението на целулит е несигурно, здравословният начин на живот и някои масажи тук и там определено ще ви бъдат от полза.