За до 90 процента от жените целулитът е огромен проблем. Покриват бедрата си под дълги поли и престоя край водата се превръща в кошмар за тях. Те не осъзнават, че с подходящи грижи могат да се борят срещу големия си враг.

борим

Движи се, движи се и се движи отново

Няма да се отървете от целулита, като седите на дивана пред телевизора! Какво ще кажете да започнете да карате колело или да плувате? Физическата активност подпомага работата на кръвоносните съдове и по този начин цялостното кръвоснабдяване на краката. Определено няма да работи без движение. Идеалните спортове включват водна аеробика, бързо ходене, танци, разтягане и прости силови тренировки. Опитайте и специални програми за обучение, фокусирани върху отделни проблемни области.

Ние сме това, което ядем

Коригирането на ежедневната диета е необходимост в борбата срещу портокаловата кора. Ограничете приема на мазни храни, захари и сол. Предпочитайте постно птиче месо, риба и соево месо. Когато ги приготвяте, използвайте зехтин и доливайте порции с пресни зеленчуци и плодове. Диетата трябва да бъде балансирана, опитайте се да ядете редовно. Фокусирайте се върху храни, съдържащи витамин С, Е, бета-каротин, В-комплекс, които пряко помагат за подобряване на състоянието на портокаловата кожа. Опитайте се да премахнете техния дефицит и хранителни добавки, които се предлагат без рецепта в аптеките. Пийте много! Определено вземете принципа да пиете повече от три литра течности на ден. Най-подходящи са билковите чайове, тихите трапезни води, пресните плодови и зеленчукови сокове.

Поглезете тялото си

Масажи, сауна, билков спа - ефективни оръжия в борбата с целулита. Повтаряйте масажа на цялото тяло всеки ден, за предпочитане под душа. Използвайте специално направени гъби, четки, ръкавици, дискове, които не само по-добре обезкървяват кожата, но и помагат за прилагането на различни козметични средства. Сауната като допълнение към лечението не се препоръчва само ако страдате от повишено кръвно налягане, треска или инфекциозни заболявания. Подарете си спа и обвивки поне веднъж седмично.

Козметиката също може да помогне

Избирайки ефективна козметика, вие силно влияете върху хода на целулита. Добрите резултати няма да дойдат на следващия ден, а само след продължителна и особено редовна употреба.