Обичаме простотата и бързите рецепти. С всички отговорности може да изглежда, че здравата и годна доброта е само за онези, които преследват всичко предвидливо, но е точно обратното. Много пъти толкова малко е достатъчно за отлична рецепта. вижте.

брауни

Можете да заклинате тези вкусни сладкиши за няколко минути, дори без да имате звезда Мишлен или пълна килера от съставки. Да го направим.

Имаме нужда от:

  • 6 по-големи банана,
  • 1 чаша бадем Масла (или друга гайка),
  • ½ чаша какао,
  • ¼ чаши шоколадов чипс (тези, които пазят калории пропускат)
  • 2 мерителни чаши шоколадов протеин Weider Protein 80 Plus.

Съвет: можем да приготвим и половин доза от половината от съставките, в малка квадратна форма.

Приближаване:

  • В по-голяма купа разбъркайте бананите във фина каша, ако е необходимо, можем да използваме пръчичен миксер.
  • Добавете останалите съставки и всичко разбъркайте добре.
  • Изсипете сместа върху лист за печене, застлан с хартия за печене и загладете.
  • Печете във фурна, загрята до 180 ° C за 17-20 минути.
  • След изпичане оставете браунитата да се охладят напълно и след това ги нарежете на парчета.
  • За да поддържате оптималния вкус и текстура, съхранявайте в хладилник.

Добър апетит!

Хареса ли ви добротата, която приготвихте по нашата рецепта? Маркирайте ни социални мрежи и ние ще споделим публикацията ви.;)