Отново не знаете какво да приготвите за обяд или вечеря и не искате да прекарвате часове зад печката? Имаме 5 бързи за вас рецепти за вкусни пилешки гърди. Просто изберете този, който първо опитате. Ще бъде пилешко соте или хрупкав хамбургер?

Търсите рецепти, които все още не сте опитвали? Птиче месо консумираме всякакви меса може би най-често. Това обаче не означава, че трябва винаги да го подготвяме по един и същи начин. Следващия пилешки гърди рецепти ще ви спестят време и ще внесат ново вдъхновение в кухнята.

Салата от спанак с пиле

От време на време можете да се поглезите и с по-лека вечеря и сред най-добрите годни рецепти тази салата от спанак с пилешко със сигурност принадлежи. Ще ви хареса перфектно дори по време на диетата.

бързи

Включете тази салата сред любимите си здравословни рецепти, тя е богата на желязо и други витамини.

Сурови материали

  • 1/2 кг пилешки гърди
  • 1 опаковка спаначени листа
  • Чери домати
  • 150 dkg сирене
  • зехтин
  • балсамов оцет
  • 1 зряло авокадо
  • сол
  • черен смлян пипер
  • смлян сладък пипер
  • подправка за барбекю

Приближаване

  1. Нарежете пилешките гърди на тънки парчета.
  2. Приготвяме маринатата от масло, черен пипер, сол, смлян пипер и черен пипер.
  3. Измийте листата спанак и чери доматите с вода. Нарежете чери доматите наполовина.
  4. Нарежете пушеното сирене и обеленото зряло авокадо на малки кубчета.
  5. Смесете всички нарязани съставки заедно. Добавете сол, черен пипер и зехтин и разбъркайте отново.
  6. Печени пилешки гърди, около 10-15 минути.
  7. Поставете парчетата върху салата и залейте с балсамов оцет.

Паста с пиле

Все още ли готвите едни и същи специалитети от паста през цялото време? Спагети болонезе или агло олио са страхотни, но какво ще кажете за импровизация малко? Опитайте тези прости спагети с пиле и разнообразете диетата си.

Рецептите за обяд не трябва да се повтарят. Разчупете стереотипа с тези спагети.

Сурови материали

  • 400 г спагети
  • 2 парчета пилешки гърди
  • 1 сладка сметана или бяло кисело мляко
  • 100 г настъргано твърдо сирене
  • сушен риган
  • 2 скилидки чесън
  • 2 супени лъжици олио
  • 1 до 2 млади лука
  • сол
  • млян черен пипер

Приближаване

  1. Гответе пастата в подсолена вода с капка масло.
  2. Измийте и подсушете пилето. Посолете и подправете и го запържете в затоплено олио от всички страни.
  3. Когато месото се охлади, нарежете го на по-тънки филийки, поставете го обратно в тигана.
  4. Добавете сладка сметана или кисело мляко и настъргано сирене.
  5. Смесете леко, подправете със счукан чесън, риган и оставете да къкри бързо.
  6. Смесете и съхранявайте върху варени тестени изделия. Гарнирайте с нарязан зелен лук.

Пилешки шишчета с тиквички

Независимо дали търсите вдъхновение за обяд или вечеря, вкусните рецепти за тиквички винаги са удобни. на скара пилешки шишчета с тиквички те са здравословно и богато ястие.

Пилешки шишчета с тиквички на чиния играят в ярки цветове.

Сурови материали

  • пилешки гърди
  • 1 червен пипер
  • 1 тиквичка
  • 3 скилидки чесън
  • 100 мл зехтин
  • 2 PL горчица
  • щипка мащерка
  • сол
  • млян черен пипер

Приближаване

  1. Измиваме пилешките гърди и ги нарязваме на по-големи кубчета.
  2. Поръсете чесън в по-голям съд, добавете зехтин, горчица, мащерка, смлян черен пипер и щипка сол.
  3. Накиснете месото в тази марината поне за час.
  4. Нарежете тиквичките на по-дебели кръгчета, чушките на по-големи правоъгълници.
  5. Редуваме инжекционно пилешко, тиквички и черен пипер върху иглите.
  6. Скарим шишчета от всички страни.

Пикантно соте

Ако обичате пикантна храна, това соте е точно за вас. Въпреки това, когато подправяте, внимавайте да не го изстреляте с хлад, тъй като бихте могли да приготвите хубав огнен обяд.

Още не сте опитвали това пикантно соте? Може би е крайно време.

Сурови материали

  • 500гр пилешки гърди
  • 50гр. Праз
  • 50г зелени чушки
  • 50гр червен пипер
  • чесън
  • лук
  • сол
  • черен смлян пипер
  • смлян чили
  • пеперони
  • соев сос
  • масло

Приближаване

  1. Нарежете пилешките гърди на юфка, посолете, подправете и добавете лют червен пипер. Добавете масло, счукан чесън, разбъркайте и оставете да престои известно време.
  2. Междувременно нарежете чушките, лука, праза и каперсите на юфка.
  3. Загрейте тиган или уок и хвърлете в него пилешки гърди. Запържете ги енергично, докато месото омекне и изпече.
  4. След това добавете зеленчуците, разбъркайте и разбъркайте енергично.
  5. Изсипете соевия сос. По време на печенето не сипваме месо.
  6. Сервираме пикантно пилешко соте с оризови или картофени палачинки.

★ Искате ли да купувате удобно хранителни стоки? ★

Изберете любимия си магазин, регистрирайте се и пазарувайте чрез кешбек Tipli.sk. Връщате парите си от всяка покупка.

Здравословен пилешки бургер

Иска ли ви да съгрешите малко за обяд? Пригответе здравословна версия на хрупкав у дома хамбургер в пълнозърнест кок и яжте без угризения.

Хамбургерите също могат да бъдат здравословни и благодарение на тази рецепта тя ще бъде дори по-добра от тази от бързо хранене.

Сурови материали

  • 600 г пилешки гърди
  • 4 филийки нискомаслено твърдо сирене
  • 4 пълнозърнести кифлички
  • маруля
  • 4 PL кетчуп
  • млян черен пипер
  • сол
  • зехтин

Приближаване

  1. Измийте и смелете пилешките гърди. Посолете леко месото, подправете го и разбъркайте добре.
  2. От масата правим палачинки с дебелина около половин инч. Сложете масло върху тигана и ги запържете до златисто от двете страни.
  3. Нарежете кифлите по дължина и загрейте във фурната или запържете в тиган.
  4. Разстелете две листа салата в долната половина на кок, залейте с кетчуп, сложете печеното месо и парче сирене върху него.

Диетично пиле

Въпреки че пилешкото месо е лесно смилаемо, то съдържа голямо количество качество животински протеин . Освен това той съдържа само малко количество мазнини. Следователно при отслабване е подходяща част от диетата, особено ако я консумираме без кожа. Съдържа селен и витамини от група В. Идеално е да купувате пилешко месо от словашки произход, тогава можете да сте сигурни, че то е обект на строги стандарти на ЕС.