нещо

Майката на 2-годишния Джонатан Ан Хатауей (36) е тънка като пръчка, но е готова да свали още килограми за актьорската си роля.

Доказаният лимонов детокс винаги ще гарантира на актрисата, че ще се впише в секси шал за повод като Оскар или Златен глобус. Двудневното й лечение може да изглежда доста сурово, но дори според специалистите такъв пост не може да навреди, а напротив. Ан пие напитка, наречена „лимонова помощ“, четири пъти на ден, която се състои от лимон, кленов сироп и лют червен пипер. Той консумира само 80 калории от сутрин до вечер. Но това е по-добър начин на действие, отколкото ако тя е на дългосрочна диета, която все още ще я огладнее.

Трябваше да е перфектна

Преди шест години, когато беше заснета финалната част на трилогията Dark Knight, стройната вегетарианка Ан трябваше да свали още няколко килограма, за да се открои в плътно прилепнало котешко облекло. Тя не остави нищо на случайността и се консултира със специалисти, които я поставиха на почти веганска противовъзпалителна диета.

Погледнете Ан в красивите си дрехи по време на гала вечерите ►TU

Състои се само от пълнозърнести храни, авокадо, дръжки, защото Ан не обича орехи, сусам, тъмен шоколад, червени и портокалови зеленчуци с високо съдържание на антиоксиданти, листни зеленчуци, джинджифил и куркума. За да поддържа нивото на протеин, необходимо за мускуларизиране на мускулите, тя също така включва пшеничен „месен“ сейтан, както и темпе от „месо от Ява“, направен от соя.

Не можеше да го направи без шоколад

По време на подготовката за филма актрисата дисциплинирано пълни с вегетариански пилешки пържоли от сейтан, хляб без глутен или супа от мисо. Но както тя признава, единствените ярки моменти бяха, когато тя можеше да яде лакомствата от шоколада, който обича - шоколадови торти без глутен, брауни и мраморна торта. Освен това тя пиеше смути от бадемов млечен шоколад.

Тя имаше право на 1500 до 1800 калории на ден, които разпределяше на седем хранения. Тъй като подготовката за филма също изискваше много упражнения и упражнения, Ан разкри, че трябва да гладува от глад с фъстъчено масло с намалено съдържание на мазнини и сушени плодове. Тя също така се увери, че има достатъчно вода под ръка.

Погледнете Ан в красивите си дрехи по време на гала вечерите ►TU

Тайната рецепта

Напитката "лимон помощ", която се състои от лимон, кленов сироп и лют червен пипер.

Може да сте вие
лихва

Демотивиран? 5 съвета за диетолог от първа ръка за бърз удар в енергията

Класическият лек за температура и болка може да помогне на пациентите с covid

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Дъщерята има алергия към бобови растения и не иска да яде месо. Няма да й липсват протеини?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.