Начало »БРЕМЕННИ: Кафе по време на бременност - как да го заменим?

По време на бременност получавате и въпроси относно, така да се каже, спорни храни. Те включват например някои билки, джинджифил или кафе. Докато някои експерти ги препоръчват, други са скептични относно редовната им консумация. Ако обаче паднете от умора на краката си, определено ще се възползвате от поне една чаша ароматна напитка.

До 200 mg

време
Първо трябва да слушате тялото си. За много жени ароматът на кафе е катастрофа и причинява стомашни проблеми. Тогава естествено ще го пропуснете от режима си на пиене и ще намерите други заместители. Но ако не сте болни дори след като сте го изпили, не е нужно да го пропускате напълно. Експертите обаче препоръчват да се намали дозата му до 200 mg на ден, което е 1 или 2 чаши по-слаба напитка. Ако страдате от ниско кръвно налягане, това също ще ви помогне с този проблем.

Кафето не е като кафето
Качественото кафе съдържа много антиоксиданти и е полезно за организма. Трябва обаче да можете да го подготвите правилно. Избягвайте разтворимо кафе на прах, тъй като веднъж се вари и впоследствие се изсушава в тази форма. Опитайте се да приготвите напитка от прясно смляно кафе и обърнете внимание на количеството му. Тъй като оригиналното еспресо, което работи максимум 30 секунди и има максимум 30 мл, не съдържа толкова много кофеин и е по-подходящо и за бременни жени. В същото време в тази форма той носи повече положителни вещества.

Заместители на кафе
Ако предпочитате да се откажете напълно от кафето по време на бременност, можете да го замените с други алтернативи за този период, а също и по време на кърмене. Те включват например:

Безкофеиново кафе - подходящ е за онези майки, които се интересуват особено от времето за почивка, свързано с пиенето на тази напитка, а също и от любимия им вкус и мирис. Количеството безкофеиново кафе не е ограничено и можете да му се отдадете толкова често, колкото искате.

Зелен чай - ако трябва да вземете енергия от някои други източници след изхвърляне на кафе, опитайте зелен чай, който също е пълен с антиоксиданти. Официално съдържа още по-големи количества кофеин и може да ви насърчи още повече.

Кафе от цикория - приготвени от печени корени от цикория. Има подобен горчив вкус като класическото кафе, но има по-положителни свойства за тялото. Има положителен ефект върху храносмилането, което ще ви помогне особено през първия триместър.

Каша от зърнени култури - също има добри ефекти върху храносмилателната система. Произвежда се от зърнени храни, които не съдържат кофеин и не са опасни за бременни жени. Можете също така да го приготвите студено като бяло кафе.

Балансирана диета - Също така получавате достатъчно енергия чрез качествена и балансирана диета. Уверете се, че получавате достатъчно храна, която отделя енергия постепенно и ви поддържа по-дълго във форма. Те включват например грозде, пресни зеленчуци, кафяв ориз.

От предстоящата книга на САБИНА ЗАВАРСКА и ЙКА ХРИЧКОВА: БРЕМЕННА СЪМ, която можете да закупите тук: http://www.zelenyjezko.sk/.

Следващия Изкуствоánky:

БРЕМЕННИ: Обръща се със запек отвалутно меню
Някои жени изпитват диария по време на бременност, но при други бременността има точно обратния ефект и те изведнъж имат проблеми с редовното изхождане. Болки в стомаха, лошо храносмилане, неразположение, неприятен натиск около корема, не добавят към енергия. В случай на запек, обикновено е най-добре да предприемете промяна в диетата, която ще върне нормалната функция на червата. Много фибри, ядки и пресни зеленчуци или плодове.
Съсредоточете се върху добавянето на по-здравословни храни към менюто си и балансиране на диетата, която през това време трябва да се приема за даденост.

Ти знаеш, което всичко има отрицателен ефект върху спермата?
Ако вие и вашият партньор планирате да създадете семейство, вие и вашият партньор трябва да промените начина си на живот. Неговият начин на живот влияе върху качеството на сперматозоидите и ако не се отърве от убийците им, намалява шанса за оплождане.
Имате ли съмнения относно качеството на спермата на вашия партньор, например поради рискова заетост? Той може да ги тества. Проблемите с зачеването на дете са причинени от до 40 процента от мъжкото безплодие. Същият брой е на страната на жената и 20 процента от случаите са медицински необясними.

Номер cизрично се издига, НО ...
Ičky Не винаги е успех за децата. Нека сега не обмисляме жените, които искат цезарово сечение поради датата на раждането или да не увредят гениталиите си.
В много случаи е по-безопасно или дори необходимо да се роди чрез цезарово сечение. Кога и защо?
Цезарово сечение се препоръчва от лекар по няколко причини, ако сметне за необходимо. Според Yka Hricková, съавтор на подготвената книга за всяка бъдеща майка, това са ...

Удобна за бебета болница: Какво се крие под това име?
Някои майки не избират родилен дом, но винаги е по-добре да имате преглед на услугите, които можете да очаквате по време на бременност, по време и след раждането. Когато избирате родилен дом, е хубаво да вземете предвид допълнителните услуги, които предлагат.
В момента са популярни болници, подходящи за бебета или BFHI, които помагат на майката с кърменето след раждането. Но това не е всичко ...

БРЕМЕННА: 10-ти ЛУНАРЕН МЕСЕЦ (37-та до 40-та седмица от бременността)
И има голям финал, въпреки че някои майки ще отнемат няколко допълнителни дни ... Само около 5 процента от майките ще бъдат засегнати от датата на падежа. За щастие, днешното лекарство може да помогне дори в случаите, когато бебето все още е много в утробата. Раждането може да се случи практически по всяко време, така че трябва да имате готова чанта в родилното отделение. Какво става в стомаха ти? Бебето вече е напълно подготвено за живот навън, всички органи са развити, белите дробове са готови да дишат за първи път, изграждането на мозъчните съдове също е завършено.

БРЕМЕННИ: 9-ти ЛУНАРЕН МЕСЕЦ (33-та до 36-та седмица от бременността)
Органите на бебето са почти перфектни, бебето по това време вече е готово за самостоятелен живот извън тялото на майката и е все по-будно. Също така узрява белодробната тъкан. Детето вече има доста ограничено движение, ще почувствате намаляване на честотата и забавяне на движенията. Интересно е, че в този период той вече има напълно развит вкус и може да различи вкуса на околоплодната течност. Мозъкът отново се увеличава. Меконий - смола се натрупва в червата.

TEHOTNA: 8-ми ЛУНАРЕН МЕСЕЦ (29-та до 32-ра седмица от бременността)
Уверете се, че имате достатъчно прием на калций, бебето се нуждае много от него през този период, за да развие и укрепи правилно костите. Разбира се, важно е през цялата бременност. Хематопоезата се поема от костния мозък на плода. Бебето спи през по-голямата част от деня, през последната седмица тренира отваряне и затваряне на очи, както и завъртане на главата. Все още практикува дишане.
Какво става в стомаха ти? Бебето наддава, мозъкът изтласква меките черепни кости поради растежа, към края на този период то вече е напълно развито и вече може да контролира дишането и телесната температура. Време е да смените позицията - тя обръща глава надолу, за да се подготви за раждането.

БРЕМЕННА: 7-ми ЛУНАРЕН МЕСЕЦ (25-28 седмица от бременността)
Потомството ви живее абсолютно от вас в този период - то взема от тялото ви всичко необходимо за неговия растеж и развитие. Ето защо е много важно вашата диета да е богата на минерали и витамини. Не се притеснявайте - дори ненужните му захари, изкуствени подсладители, мазнини и различни химикали, които са в преработените храни.
През тези седмици бебето започва да осъзнава себе си и изпитва различни чувства, също така започва да прави разлика между времето за събуждане и времето за сън. Мускулната му координация се подобрява всеки ден. Образуват се потни жлези, дихателните пътища се пълнят с течност.

TEHOTNÁ: 6-ти ЛУНАРЕН МЕСЕЦ (21-ва до 24-та седмица от бременността)
През този период върху тялото на плода се образува смазващо вещество, което има защитна функция. Тъй като има все по-малко място за движение, може да не усещате движенията толкова често, но те да са по-интензивни, докато бебето набира сила и освен това спи по-малко. Нейните връзки и нервните клетки в централната нервна система, които реагират на стимулите на сетивните органи, узряват. Мозъкът увеличава обема си. Влагалището се оформя от момичетата, тестисите започват да се спускат при момчетата, ирисът е оцветен. Бъбреците на плода вече частично филтрират отпадъчните продукти, помагайки на майката. Той има вкусови рецептори на езика си.

TEHOTNÁ: 5-ти лунен месец (17-та до 20-та седмица от бременността)
Положителното е, че започва втората половина на бременността и вие сте значително по-близо до бебето си.
Плодът продължава да набира тегло и дължина много бързо. Поради образуването на кафява мазнина плодът придобива определена способност за терморегулация. Детето вече има своя уникален пръстов отпечатък. По това време вие ​​също вече трябва да усещате движенията на плода, въпреки че първоначално може да не успеете да ги определите. Някои майки ги сравняват с пеперуди в корема, мехурчета или плаващи риби, други ги объркват с чревни движения, трети се плашат, че се случва нещо лошо. Не се притеснявайте, след няколко дни със сигурност ще разберете, че движи плода ви. Най-добрите движения ще забележите, разбира се, когато сте в покой, седнали или легнали.

БРЕМЕННА: Прегледи през 3-ти лунен месец?
През 11-14-та седмица на бременността ще се подложите на няколко важни прегледа. Те ще се съсредоточат върху проверката на просперитета на бременността, проверката на правилното развитие на плода, откриването на NT маркера (изясняване на шията) и наличието на носната кост.
През този период ви очаква първият много важен генетичен ултразвук, който се извършва от специално обучен сонограф, качественият ултразвук разбира се е необходимост.

БРЕМЕННИ: 4-ти лунен месец (13-та до 16-та седмица от бременността)
Четвъртият лунен месец е месецът, в който бременността вече започва да се наблюдава при повечето жени и трябва да настъпят и по-приятни дни. Рискът от спонтанен аборт намалява, така че можете да очаквате с нетърпение да се насладите на моменти на бременност с партньора си. Какво става в стомаха ти? Плацентата поема храненето и снабдяването с кислород. Растежът на плода продължава с много бързи темпове. Оформят се все повече лица, стърчи брадичката, ушите и все още затворените очи се доближават едно до друго.

БРЕМЕННИ: 3-ти лунен месец (9-та до 12-та седмица от бременността) След седмици на гадене и интензивна умора, много бъдещи майки се движат към по-добро. Дори коремът ви да стърчи повече, сигурно ще се почувствате по-добре, пълни с енергия и в настроение.
Какво става в стомаха ти? Вашето бебе вече има основите на черния дроб, червата, бъбреците, развиващите се бели дробове и стомах. Също и вътрешни полови органи, които ще бъдат доразвити, за да могат по-късно да изпълняват своята функция. Мозъкът на плода също се развива бързо. Основното развитие на сърцето вече е завършено и има характерната си форма.

БРЕМЕННИ: 2-ри лунен месец (5-та до 8-та седмица от бременността) Разбрали ли сте, че сте бременна, или имате няколко симптома на бременност наведнъж и вярвате ли, че причината да се радвате? Знаете ли какво се случва във вас по това време? Готови чудеса!
Всеки ден се случват големи промени в стомаха ви. Първите седмици на бременността са абсолютно чудо. Най-важният период в развитието на вашето потомство jedreamstime_xl_7108272 между 17-ия и 56-ия ден, т.е. през втория месец на бременността. От две отделни единици - яйцеклетки и сперматозоиди се образува ембрион, първоначално се образува тръбно сърце, нервна тръба.

Какво sПървите признаци на бременност наистина са първите? Въпреки че всяка жена е различна, повечето жени изпитват някои от първоначалните симптоми на бременността. Възможно е обаче изобщо да не е известно по време на сутрешно гадене по време на бременност. И ако са, не е нужно да са само сутрин.
Разбира се, не всяка бременна жена има всички симптоми, много от тях не страдат от гадене, световъртеж или се чувстват толкова изтощени или ако в началото са били заобиколени от болки в гърба. Във всеки от тях симптомите също могат да се проявят с различна интензивност, а в други етапи от първия триместър само няколко жени са болни от зачеването или гнезденето.