бременна

Общата информация за човешкото ни тяло ни дава много ясно, че до 70 процента от общото съдържание е съставено от вода. Неспазването на режим на пиене може да застраши не само бременната жена, но разбира се и плода, който тя носи под сърцето си.

Получаваме най-голямо количество течности, особено през лятото, когато тялото измива токсичните вещества чрез изпотяване и трябва да ги достави обратно. Дългосрочната дехидратация може да доведе до нарушаване на някои функции на тялото или увреждане на органи (бъбреци), краткосрочната се проявява чрез намаляване на кръвното налягане и често завършва с колапс. В този случай е необходимо да се повиши вниманието при бременни жени с ниско налягане, където по време на бременност налягането все още може да спадне.

Ежедневна консумация на течности

В нормален ден режимът на пиене и приемът на течности на бременна жена трябва да представлява средно 2,5 литра подходящи течности, включително супи, мляко, безкофеинови напитки.

По време на активен ден основният дневен стандарт трябва да бъде 1,8 литра + чаша подходяща течност за всеки час.

Ограничени течности

Кафето, черният и зеленият чай са течности, съдържащи кофеин, които се оттичат. По принцип е препоръчително приемът им да се ограничи до една чаша на ден.

Сладките, подсладени и газирани напитки не само съдържат много захар, но и химикали, които не са най-подходящи в този красив период.

Алкохолните напитки трябва да бъдат строго забранени по време на бременност.

Сокове и зеленчукови 100% сокове винаги трябва да се разреждат 1: 1.

Идеалната течност е чиста вода, трапезна вода и минерална вода за промяна. Още преди бременността е добре да снабдите тялото с най-доброто, под формата на бебешка вода, която е подходяща не само по време на бременност, но и впоследствие по време на кърмене.

Водата като най-подходящата течност

Много жени не осъзнават как водата ни помага при ежедневните „проблеми с бременността“.

С достатъчен прием на течности предотвратяваме запек, хемороиди, инфекции на пикочните пътища, облекчаване на гадене и повръщане в ранните признаци на бременност, предотвратяване на прегряване, предотвратяване на изтощение и главоболие. След известно време вкусът на водата може да излети, можем да я вкусим малко с лимон или друг сок.

Пиенето е важно през целия живот от самото му зараждане като плод в утробата, в неонаталния период, в детството, пубертета, зряла възраст и старост.

Mgr. Soňa Vašíčková, дипломирана акушерка, работеща в родилното отделение в болницата от 2010 г. Тя работи заедно с колегата си, също сертифицирана акушерка, Mgr. Zuzana Šebeňová в свободното си време с пренатален курс, упражнения за бременни жени, следродилни упражнения и упражнения за премахване на функционален стерилитет според milaudmila Mojžišová.