защо

25.3. 2012 г. 7:30 С настъпването на пролетта, умовете ни постепенно потъмняват. Искаме да отслабнем бързо, за да не се срамуваме от гънките, които надничат в света под все по-малко обгръщащи дрехи. Значи се опитвате да ядете много плодове и зеленчуци? Внимавайте за банана!

Ако не искате да се срамувате да се събличате на плажа през лятото, смятате, че ще ви помогне, ако включите много здравословна храна, плодове и зеленчуци в диетата си. Мислите ли, че всичко ще е наред? Разбира се, ако знаете кой плод е подходящ за диетата и кой не. Защото със сигурност ще се чудите колко захар и енергия съдържат някои плодове. Знаете, че такъв банан например може да усложни отслабването?

Банан почти като всичко
Сладки и вкусни, такива са бананите. Почти всички ги обичат и с право са едни от най-популярните тропически плодове. Ефектът им върху здравето е неописуем. По-малко зрелите помагат при запек, по-зрелите при диария и всички поддържат добро настроение. Ефектите на бананите, благодарение на успокояващите ефекти, също са докладвани при ПМС и главоболие.

Витамините и минералите, които съдържа, помагат на тялото да се възстанови от въздействието на никотина. Въпреки всички тези страхотни качества, за жените, решили да свалят излишни килограми, това може правилно да усложни процеса на отслабване. Защо?

Как не помага при отслабване?
Ако попитате защо един банан, въпреки всичките му полезни ефекти, е неподходящ за отслабване, отговорът е високото му съдържание на захар. Бананите съдържат както глюкоза, така и фруктоза, които са естествени захари, които не са рафинирани, но когато се комбинират с други вещества, като витамин В, те са огромен източник на енергия. Изследванията са установили, че два банана имат толкова много енергия, че изгаряте за 90 минути усилена дейност. Ако решите да кашляте на диетата си, знаете ли, че бананова бира може да се купи в Източна Африка? Е, не бихте го вкусили?

Може да се интересувате и от.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар