Бръчки? Кажи ми нещо което не знам! Каква е причината за техния произход?
В крайна сметка всички отдавна знаем какво причинява бръчките? Не? Хиляди пъти е казано, че основните причини за бръчки са следните: слънце, пушене, прекомерна консумация на алкохол, неправилно хранене.
Това е всичко, което трябва да знаем?
Грешно! Въпреки че е вярно, че горните фактори играят основна роля за стареенето на кожата и бръчките, това далеч не е единственият фактор, поради който кожата ви може да показва признаци на стареене.
Нека да разгледаме какво причинява бръчки и да разберем някои изненадващи причини, които могат да причинят бръчки.
1. Преяждане
Много хора смятат, че лекото наднормено тегло носи полза на кожата им, защото пълненето на бузите им с мазнини ще им помогне да изглеждат по-млади. Има смисъл.
Въпреки че е вярно, че високата загуба на тегло ще доведе до разхлабване на кожата, изследванията показват, че хората, които консумират по-малко калории в напреднала възраст, имат по-добро качество на кожата. Не говорим обаче за бедна и тънка кожа.
Проучванията показват, че хората, които ядат нискокалорична диета, състояща се от бедни протеини, въглехидрати, нерафинирани здравословни мазнини с много пресни плодове и зеленчуци, изглеждат по-добре за възрастта си.
Преяждането и твърде много животински мазнини могат да повлияят на производството на хормони и метаболизма. Това от своя страна увеличава производството на свободни радикали в тялото, които атакуват здравите клетки в тялото. Когато кожните клетки се атакуват по този начин, се образуват бръчки.
Теорията, че яденето по-малко забавя процеса на стареене, не е нещо ново и много уважавани експерти са написали книги по този въпрос.
2. Диета с ниско съдържание на мазнини
Така че, ако мазнините са враг номер едно, трябва да направим ред в информацията. Нека да разграничаваме добрите и лошите мазнини.
Лошите мазнини се намират в:
- Дебело месо
- Преработени ястия
- Закуска
- Бисквитки
- Торти
- Някои хранителни масла
- Пържена храна
Добрите мазнини се намират в:
- Мазни риби
- Студено пресовани растителни масла
- Авокадо
- Ядки
- Орехово масло
- Семена
Диетата без мазнини е неподходяща за здравето и здравето на нашата кожа, коса и нокти.
3. Замърсена околна среда
Всички вече знаят, че слънцето и вятърът могат да причинят бръчки, но замърсяването на въздуха като важен фактор за стареенето на кожата е по-малко известно. Замърсяването на въздуха се превърна в сериозен проблем в много градове през последните години.
Токсичните коктейли от замърсители във въздуха, като газови изпарения, серен диоксид, азотен диоксид и въглероден оксид, сериозно увреждат здравето и кожата ни. Тези вещества могат да натоварят тялото ни, но това е лоша новина за кожата ни.
Ако живеете в силно замърсена зона, защитете тялото си с хранително балансирана диета, съдържаща антиоксиданти, разчитайте на хранителни добавки за детоксикация на тялото и яжте много пресни плодове и зеленчуци. Защитете кожата си с крем за защита от смог с UV филтър.
Ефективен детокс през нощта и енергия за деня ще се доставят от този продукт https://antiage.sk/produkt/k2-antiage/
4. Стартиране на джогинг
Тичането е здравословно, ще помогне да се поддържа здравословно тегло и полезно за сърцето. Всичко това е вярно, но факт е, че бягането също причинява преждевременно стареене на кожата.
Много бегачи се гордеят с телата си, но лицата им изглеждат изтощени и показват признаци на разхлабени контури.
Въпреки че упражненията са от съществено значение за здраво тяло и кожа, твърде много ще доведе до разкъсване и бедно лице. Само си представете лицето на маратонец, който основно се занимава със сърдечно-съдови упражнения, които увеличават сърдечната честота. Или велосипедисти, те имат еднакъв вид.
„Първоначално, когато тече, лицето става червено, кръвоносните съдове се разширяват, за да може кислородът да попадне в тялото. След 15 минути мускулите започват да се нуждаят от повече кислород, така че кръвта се отклонява от лицето навън към мускулите, което всъщност означава, че мастните клетки в лицето се лишават от кислород и започват да умират. "
"Ако тичате прекалено силно, ще имате голямо сърце и бели дробове, но ще загубите пълнота в лицето си и ще изглеждате разкъсани." Ще бъде от полза да смените тренировките с различни видове упражнения, като тренировки със собствено тегло, дъмбели или йога. .
Кожата на лицето става по-тънка поради загуба на тегло. Многократните въздействия върху протектора причиняват шокове, което води до отпускане на кожата от подлежащите кости и мускули на лицето. Това ще повреди еластичните влакна и ще разхлаби контурите на лицето.
Бягането и джогингът несъмнено имат отлични ефекти върху здравето, но има и други начини да поддържате форма. Подходящи алтернативи са плуването, колоезденето, ходенето или интервалните тренировки.
5. Йо-йо диета
Той поддържа теглото си на относително постоянно ниво през целия си живот. Внезапните колебания в теглото карат кожата да се разтяга и да губи еластичност, така че започвате да имате излишна кожа и брадичка. "
Практикувайте лицева гимнастика
Упражнението за лицева гимнастика е подходящ избор за всеки. Гимнастиката за лице е естествен и най-евтин метод за предотвратяване на образуването на бръчки, поддържане на млада и здрава кожа възможно най-дълго, както и подходящ избор за тези, чиято цел е да укрепи контурите на лицето и шията, да премахне бръчките, двойна брадичка и гърбици под очите.
Заложете на дерматокозметика с ретинол
Регенерира клетките на кожата, произвежда повече колаген, изглажда бръчките и най-важното - ефективно се бори с акнето. Също така е полезно за пациенти с чувствителна кожа и за пациенти със себореен дерматит (състояние на кожата, което се проявява със сърбеж, зачервяване и лющене на кожата).
Ефекти
- Намаляване на акне и бръчки
- Силен антиоксидант, почистване на кожата.
- Противовъзпалителен ефект.
- Намаляване на фините бръчки, подмладяване на кожата.
Ретинолът се използва в козметичната индустрия от 70-те години на миналия век. Точното време за кремове с ретинол идва на 30-годишна възраст. След 30-годишна възраст нощен крем или серум с ретинол трябва да са нещо разбираемо за вас. В началото го дозирайте върху кожата два пъти седмично. По-късно можете да увеличите честотата през ден. При редовно използване на ретинол (поне шест седмици), кожата придобива еластичност и жизненост и изсветлява. Фините бръчки почти ще изчезнат, а по-дълбоките ще бъдат видимо по-гладки.