Лятото се равнява на сезона на сочни пресни плодове. Това трябва да се използва и пече, например това бяло брашно без глутен.
Тази торта се приготвя бързо и е идеална, ако искате сладка, но здравословна и пълна с протеини.
Тестото е без брашно, съдържа бял боб, протеини и яйца. Аз лично използвах протеин с вкус на кокосова бисквитка (най-добре!), Който съдържа подсладител, така че подсладих тестото само с банани. Ако използвате чист протеин, подсладете тестото по ваш вкус.
Рецепта за безглутеново бяло брауни с малини
Състав:
- 4 яйца
- 4 хълмисти супени лъжици протеин
- 2 по-малки банана
- 1/2 бакпулвер
- 1 кутия бял боб
- 250 г извара
- 2 супени лъжици мед
- малини
Приближаване:
- В купа намачкайте бананите с боб, яйца и протеини. Добавете бакпулвера.
- Загрейте фурната на 180 градуса.
- Междувременно изсипете тестото в намазнена форма за печене (или върху малка чиния). Смесете извара с мед. С помощта на лъжица поставете в тестото малки купчини извара. Накрая поръсете тестото с малини.
- Печете около 25-30 минути.
- Готово 🙂
Тортата е най-добра, когато стоите в хладилник през нощта. Ако го печете, не се колебайте да споделите вашите снимки с нас в нашия инстаграм и да го маркирате
#bodybuildingsk, бихме искали да ги споделим с нашите фенове.