- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Имам 175 см и 98 кила. Бих искал да отслабна много, но не мога да спра, все още съм гладен. Вече се страхувам приятелят ми да не ме напусне заради друг мъж. Бих искал да отслабна, за да го харесам, но не знам как да спра да се храня здравословно. Все още трябва да имам шоколад. Не знам дали трябва да имам ден без храна, така че стомахът ми да се свие. Знам, че преди 3 години не ядях почти нищо и бягах редовно и отслабнах с 10 килограма, но ръцете ми започнаха да треперят и започнах да ям и спрях да бягам. Бих искал да започна да тичам отново и е здравословно, но когато не мога да се насиля.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Може би вече сте се запознали и може би не с термина псилиум. Като част от детоксикацията вече писахме за псилиума на нашия уебсайт. В тази статия ще кажем нещо повече за това какво е псилиум, за какво се използва и така нататък.
Psyllium е 100% естествено водоразтворимо влакно, което се получава чрез смилане на люспите на индийския градински чай. Продуктът като такъв идва главно от Индия, където се използва от две хилядолетия в традиционната аюрведична медицина като лек за диария или запек. Psyllium има една основна специфика, която го прави толкова интересна тема за нашия уебсайт. Тази специфичност е фибрите.
Фибри и фибри отново
Основата на псилиума е водоразтворимо влакно, което при контакт с вода образува консистенция на гел. Може да се каже, че овесът и ечемикът също съдържат фибри. Въпреки това, псилиумът съдържа много повече фибри от вече споменатите зърнени култури. Причината за употребата му обаче не е фактът, че съдържа повече фибри, а фактът, че в диетата на обикновения потребител има малко фибри. Фибрите обикновено са известни като нещо, което помага на нашите черва да функционират. Средният потребител трябва да приема 25 грама фибри на ден. Реалността обаче е някъде съвсем различна. Ежедневният ни прием на фибри е около половината от препоръчителната дневна доза.
Такъв подценен прием на фибри причинява запек или диария и цялостна неправилна работа на чревната система, която причинява други здравословни проблеми.
псилиум
Какво може да направи псилиумът
предотвратява чувството на глад - насърчава загубата на тегло
подобрява изпразването,
доставя необходимите влакна
детоксикира и прочиства чревната система
помага при подуване на корема, запек
служи като превенция срещу рак на дебелото черво
елиминира кожни проблеми (тази точка е свързана с прочистването на червата)
намалява холестерола - понижава липопротеините (LDL)
намалява колебанията в кръвната захар (psillium е подходящ за диабетици)
Psyllium може да увеличи обема си от 14 до 25 пъти
Детоксикация и псилиум
Основната точка на всички гореспоменати ефекти на псилиум върху тялото е детоксикацията на тялото. Тъй като псилиумът ефективно подпомага правилното функциониране на чревната система, той се превръща в отлично средство за детоксикация. Всички изброени елементи - като премахването на кожни проблеми - са пряко свързани с прочистването на червата. Вече сме написали отделна статия за прочистването на червата и псилиумът правилно се споменава в нея и също се препоръчва за такова прочистване. Съществуват редица здравословни проблеми, свързани с лошо храносмилане и лоша функция на червата, които на пръв поглед може да нямат нищо общо.
детоксикация на псилиум подуване на корема диария запек преглед опит
Psyllium стана малко популярен у нас, главно поради хора, които се опитват да отслабнат. Първата точка от нашия списък казва, че псилиумът насърчава загубата на тегло. Това наистина е така. Това се дължи главно на подобреното храносмилане и не на последно място поради способността му да увеличава обема и да свързва водата помежду си. Тъй като псилиумът "набъбва", той може да напълни стомаха след консумация и теоретично индивидът трябва да яде по-малко друга храна.
Ако псилиумът ви помага да отслабнете, ще се радвам, но на първо място ще се радвам, ако можете да подобрите здравето си и да детоксикирате с помощта на псилиум. Така че, ако страдате от запек, диария, подуване на корема и т.н. Определено препоръчвам псилиум.