Смутито е чудодейна напитка
Смутито е идеална напитка, ако просто мислите, че е време да прочистите тялото си, да започнете малко отслабване, но не искате да се притеснявате и да гладувате. Една проста кремообразна напитка, която дава на тялото детокс и установява загуба на тегло.
Божественото смути е божествено, защото на вкус сякаш току-що сте се озовали на Малдивите под палми с изглед към морето и пиете екзотична напитка с кокосово мляко.
Божественото смути се състои от: (за 2 души смути)
- пръстен от ананас
- 1 банан
- 1/2 сочен портокал
- 1 чаша кокосово мляко
- чаена лъжичка конопени семена
- няколко кубчета лед или можем да използваме замразен банан
- Всички съставки са идеално смесени с високоскоростен миксер и поднесени.
Какво влагаме в тялото си?
Ананас - не съдържа мазнини или холестерол и има малко захар, облекчава стреса и понижава високото кръвно налягане, има много фибри, витамин В, цинк, витамин С, ... премахва излишната вода в тялото, помага за отслабване.
Банан - съдържа много фибри, дори помага да се откажат от тютюнопушенето, понижава високото кръвно налягане, съдържа много магнезий, намалява риска от рак и астма,
Оранжево - съдържание на лимониди - антибактериално, противогъбично, антивирусно, противовъзпалително действие, високо съдържание на витамин С, детоксикира организма.
Кокосово мляко - лауринова киселина - антибактериални ефекти, антивирусни ефекти, подобрява холестерола и здравето на сърцето, поддържа гъвкави кръвоносни съдове, помага на увредената тъкан - подходящ след тренировка, хидратира
Конопени семена - по-високо съдържание на протеини от соята, богато съдържание на мастни киселини - изграждане на мускули, силно антиоксидантно действие, противовъзпалително, прочиства червата
Ако искате да се почувствате божествено, поглезете се със смути, идеален за закуска, защото той съдържа плодова захар, ако ви хареса нещо след обяд, добавете шепа нещо зелено, като спанак, манголд или маруля, което забавя отделянето на захар от кръвта. Ако не обичате кокосово мляко, можете да добавите още сочни портокали, за да добавите течност или вода. Внимавайте за това, идеално, ако се почистите, от доказани пружини. И не забравяйте, настъпват детоксикация и отслабване 🙂
Красив ден, пълен с енергия и се наслаждавайте 🙂