За специализираните клиники Dr. Борментал чу почти всичко. Диетата му е често срещан плод на диетолози и психотерапевти и от 2001 г. той е активно подкрепян. Какво е менюто за ежедневната диета и нейните принципи ще бъде разказано в тази статия.
Д-р Диетата на Борментал
При разработването на вашата хранителна система екипът на малките деца действа от позицията, че причината за наднорменото тегло винаги се крие в главата. Хранителните разстройства не се случват случайно при хората - това винаги е модел. Всички хора са разделени на два лагера: някои под стрес напълно губят апетита си, докато други се повдигат от време на време. Последните улавят проблемите си и именно от храната те започват да получават толкова нужди, колкото им е необходимо. Следователно принципът на диетата на Borent е преди всичко ясна мотивация и правилното психологическо отношение. Ето защо експертите не препоръчват отслабване с тази система у дома, защото тя не решава психологически проблеми и дори да е възможно да отслабнете, тя ще се върне отново.
В специализирана клиника това ще помогне на хората да осъзнаят проблемите си и да направят крачка към тяхното решаване. В допълнение към груповото обучение, специалистите работят с всеки индивид поотделно. За тази цел той създава различни дейности, включително невро-лингвистично програмиране, дихателни упражнения, медитация и т.н. Всички те са предназначени да регулират поведението при хранене, но не забравяйте да се придържате към развита електрическа система.
Д-р система за отслабване Борментална или нискокалорична диета
Основното предимство на такава диета е, че тя не забранява използването на висококалорични храни, но призовава за намаляване на дневния прием на калории. За стабилен видим резултат тази цифра не трябва да надвишава 1000 kcal за хора с ниска физическа активност и 1200 kcal за опитващи се да се движат малко. Менюто за борбена диета се развива самостоятелно, като се отчита съдържанието на калории в определени продукти. Ясно е, че човек ще трябва сам да реши дали да изяде парче торта и да гладува половин ден или да разпределя продуктите по-равномерно в ежедневната диета, за да избегне дискомфорта.
Следователно консумацията на мазнини и въглехидрати и увеличаването на съдържанието на протеини, както и течното съдържание, ще трябва да бъдат принудени, но теглото на частите ще трябва да бъде намалено. Необходимо е да седнете на маса 5-7 пъти на ден, без да пренебрегвате закуските, но да използвате плодове и зеленчуци като такива.
Приблизителното диетично меню за Bormental е:
- закуска се състои от 100 грама варени пуйки и 70 грама елда. Това може да се залива с лъжица соев сос. Изрежете един зрял домат. За десерт, чаша кафе и половин торта;
- след няколко часа обяд, състоящ се от 100 г варена писия или хек, 2 питки, чаени сегменти и блат;
- на обяд порция зелева супа, 2-3 варени картофа и кисело зеле. За десерт няколко парченца сладко и чай;
- водя се състои от извара и натурален ябълков сок;
- на вечеря 80 грама ориз и същото количество печено телешко месо.
Можете да си позволите супена лъжица кетчуп и 100 г мариновани краставици. За десерт, няколко парченца шоколад и чай;
Това е цялото меню. Трябва да се отбележи, че такава енергийна система е противопоказана на хора със сърдечно-съдови заболявания, диабетици, бременни и кърмещи жени, които страдат от остри заболявания на храносмилателния тракт. Има възрастови ограничения. Не можете да го практикувате за хора с психични заболявания.