Това е вечна тема, около която се въртят учените, големи пари, но и различни митове и „гарантирани“ рецепти. Милиони хора по света просто се чудят как да отслабнат след празниците.
И не го вземайте обратно (защото това е основното). Какво ще кажете за това? Какво всъщност знаем за настъпването на затлъстяването и как експертите искат да го победят?
Честотата на затлъстяването се е утроила от 1975 г. насам, като през 2016 г. 1.9 милиарда възрастни са с наднормено тегло, от които цели 650 милиона са били със затлъстяване. Това означава, че тридесет и девет процента от световното население на възраст над осемнадесет години има някои излишни килограми. Така че повече от просто "някои". Добавете към това 41 милиона деца на възраст под пет години с наднормено тегло или затлъстяване и повече от 340 милиона деца и тийнейджъри на възраст между пет и деветнадесет години.
Това са най-новите данни на Световната здравна организация (СЗО), които доказват едно: ние сме наистина проспериращи. Твърде много. Повечето жители на света живеят в страни, където наднорменото тегло и затлъстяването убиват повече хора, отколкото недохранването. Така че правим нещо нередно. Освен това, както посочва СЗО, затлъстяването е предотвратимо.
Нека обаче не бъдем прекалено мравки, защото това ще предизвика доста подсъзнателна съпротива у повечето от „засегнатите“. И желанието да отскочите след нещо успокояващо в хладилника. И така, как се справяте с това да не носите панталоните си преди година и много прехваленият и проклет индекс на ИТМ (изчислен като тегло в килограми, разделен на височина на друг) скача (често значително) над стойностите на?
Генетиката като враг
Да започнем с това, да кажем едно основно нещо: няма чудо, хапче или метод, които да избавят коремните ви гуми за няколко дни. Без да направите нещо сами, това просто няма да работи. Въпреки факта, че ще ви представим някои новини от лабораториите на учените, които са надежда за справяне със затлъстяването. Но идеята да свършите цялата работа вместо вас е наивна и безсмислена. Само за да съм чист.
Между другото, затлъстяване. Механизмът на появата му е, че експертите не могат да спят, тъй като все още не е напълно ясно кои фактори са ключови. И най-вече как се различава от човек на човек - защо, образно казано, човек може да яде слон, а друг да напълнее дори от гледна точка на солената вода. Има ли някакъв вид код за затлъстяване, който автоматично да ни дисквалифицира да се борим за тънка линия? „Генетиката е много силен конкурент във всичко“, призна в интервю за списание HN Alžbeta Béderová от здравния консултативен център към Регионалното бюро за обществено здраве в Братислава, който работи в областта на здравословното хранене повече от 40 години. „Всички ние имаме някакво генетично оборудване, което носим, но всичко може да бъде преодоляно, ако искаме“, продължава той и казва, че дори да имаме затлъстели родители, това не означава, че не можем да бъдем слаби сами. „Най-малкото можем да поддържаме подходяща диета в рамките на умерената смъртност. От друга страна, не мисля, че цялото население трябва да има 50 килограма. Просто, ако конституцията на човек е малко голяма, ако това го доказва и здравните му резултати са в ред, няма причина той да страда “, добавя той точка на видимост.
Нова надежда: вътрешно тегло
Но да се върнем към затлъстяването и неговия произход, което се подписва от редица фактори в допълнение към генетиката. От добре познатите те са предимно енергийно богати, но не и хранителни
Тази статия е само за абонати.
Остават ви 84% за четене.