Изпращане от Меврик »06 юни 2008, 21:36

борбата

Здравей, спя. Вече пробвах тестовете, така че се хвърлих в битката с килограми с удоволствие, а новостта е, че майка ми също се хвърли в борбата с килограми., Ние съветваме и основно ядем същите храни. И затова искам да попитам за менюто, което имах днес. Искам да ви предупредя предварително, че преспах закуската и се събудих около 10:00 ч. Ядях храна на интервали от 3 часа.


Закуска: пшеничен хляб с кариен фитнес (знам как да купя пълнозърнест хляб)
Кисело бяло данон, китайско зеле

Обядно ризото 150 г, 150 г соеви кълнове + зеле

Olovrant 100g ягоди и 50g сирене камамбер

Вечеря риба тон с лук, зеле 50гр плесенясано сирене .

Втората вечеря от соев тофу около 100 г + домат или репичка
Разбира се, течностите почистват чешмяна вода

Вярвам, че ще има някой, който ще коментира това и че можете да ме посъветвате какво мога да променя.


За да не забравя, ще добавя информация за теглото и талията на мен и майка ми

Меврик
02.06.2008
Тегло 80кг
Обиколка на талията 103см


Мама (48 години 169 см, 67 кг)

02.06. 2008 г.
Тегло 67кг
Обиколка на талията 99 см (може да не вярвате, но наистина)
PS майка ми не издържа и след около 4 дни се осмели и свали кило и 1 см по-малко на кръста. Ще добавя резултатите си до неделя.

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от Меврик »06 юни 2008, 22:52

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от HaLuZaQ »07 юни 2008, 07:59

Животът се основава главно на вяра и търпение. Който има тези две добродетели, ще постигне възхитителна цел.l

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от бял »07 юни 2008, 15:04

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от тини »07 юни 2008, 21:59

Здравей mewrick, това с рендето е лошо заради мазнината и пърженето, тъй като пише bianca, разликата ще бъде няколко пъти (заради маслото). Leps на пара или на пара.

пшеничен хляб с кариес (знам да купувам пълнозърнест хляб>
Кисело бяло данон, китайско зеле
karicka е твърдо сирене?
грешка тук десета
Обядно ризото 150 г, 150 г соеви кълнове + зеле
Не знам колко маска има в ризотото, предполагам много. Би било разумно да хвърлите 100g чиста, 100g маска, плюс зеленчуците вътре, вероятно имате достатъчно от това, което сте яли

Olovrant 100g ягоди и 50g сирене камамбер
ufff, сиренето е много . много е мазно. Освен това комбинацията от бързи захари и мазнини е достатъчно добра, за да наддават на тегло

Вечеря риба тон с лук, зеле 50гр плесенясано сирене .
добре, tuniacika също около 100g, наистина имах малко зеленчуци за вечеря. не беше почти гладен?

Втората вечеря от соев тофу около 100 г + домат или репичка
това е идеално;)
Разбира се, течностите почистват чешмяна вода

Мама е страхотна, докато върви . Чудя се какво ще ти кажат килограмите утре;))

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от seťo »07 юни 2008, 22:11

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от тини »07 юни 2008, 22:17

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от Меврик »08 юни 2008, 20:22

Re: Вярвам, че можете да отслабнете и когато искате и когато знам, че в това n

Изпращане от Меврик »14 юни 2008, 23:48

Така че прашавам темата си и записвам данните си след седмица. Хората тази седмица минаха като вода.

14.06.08
Тегло 77 кг (друго kilecko зад мен)
Трябва да изразя задоволството си. Седмицата ми беше доста удобна. Избягвах всички евтини неща и кутията с торти, която беше на масата около 4 дни, преди да ям лакомствата си. Добро утро бисквити, тя също се вписваше в енергията ми прием така или иначе. Но аз много ги очаквах с нетърпение.
Не пиша тук много често, но още повече чета други теми и търся какво би могло да ми бъде полезно, както и каква е диетата и обичам да съм по-опитен. Или в полка и т.н.
Едно нещо обаче ме притеснява и това е, че понякога просто спя времето за закуска и в същото време знам, че закуската е в основата на добрия ден. Казвам си, че ще работя върху него. Моят свят ще бъдете малко по-красиви отново и особено аз почти забравих за майка си.
14 юни 2008 г.

Тегло 66 кг без настаняване на седмица.
Но мисля, че основната причина е нередовността на храненето и че тя не получава хранителни вещества в необходимото количество.Лензирайте, тъй като трябва да й помогна, ако тя не ми даде най-доброто от себе си.преди, но имам чувството, че дори първокласна . Сутрин например едно решение. Казвам, че не е достатъчно. И тя вече не е гладна. Ще видим.