наречена

Тялото се нуждае от достатъчно витамини от група В.

Какво получава тялото ни от нас е много по-важно, отколкото можем да признаем. Ако коригираме менюто, по-скоро имаме по-тънка талия и по-тесни ханш, но не мислим така за здравето.

А витамините могат да направят чудеса с тялото, а благосъстоянието, което те носят, ще се прояви и отвън.

Групата на витамините от група В включва до седемнадесет витамина, които са изключително важни за дейността на организма. Всеки от тях има своя специфична функция и трябва да обърнете внимание на предлагането им, особено при стрес, небалансирана диета и физическа активност. Всички те обаче могат да направят едно - освобождават енергия в тялото, така че са идеалното решение, ако ви притеснява пролетната умора.

Проявите на С-дефицит могат да варират, но често се проявяват под формата на изтощение, неразположение или мускулна болка. Можете да го добавите в храната, защото се съдържа в зърнени култури, мая и месо. При нормални обстоятелства общата диета ще покрие една обща нужда, но в случай на заболяване, мускулна умора или обща умора на тялото, повишената доза ще бъде от полза. Също така се говори малко, че някои храни могат да понижат нивата му, като стриди или сурова риба. Затова внимавайте за суши и не прекалявайте с чай или кафе! Само тогава ще бъдете в истинска форма тази пролет.