Болката в стомаха може да има много причини, една от които е стресът и нервите. Също така ви се случва, че преди голям изпит, пътуване на почивка, говорене на парти или конференция или в стресов период от живота, имате стягане в стомаха, болки в корема, не можете да ядете нищо, имате повръщане, или дори имате чревни проблеми.?

стомаха

Определено не сте сами. Животът ни е пълен с емоции, които изпитваме в отговор на различни ситуации. Освен приятните, ще има и гняв, тъга или разочарование. Тялото реагира на ситуации с реакция на стрес, за да го подготви за промяната, която се случва или би могла да го застраши. По този начин стресът е необходим като адаптивна реакция, но ако е твърде интензивен или твърде много или дълготраен, неговият положителен ефект на „възбуда“ се губи.

Стомашна нервност?

С реакцията на стрес на нашето тяло промените не са свързани само с по-висок пулс или учестено дишане, но значително храносмилателната система, включително стомаха, също е засегната. Стресът причинява краткосрочни и дългосрочни промени в храносмилателния ни тракт в зависимост от продължителността на реакцията на стреса, неговата интензивност, но също така и от индивидуалните реакции и предразположения за всеки човек.

Всичко е свързано с всичко

Стомах е орган, разположен в горната част на коремната кухина и неговата задача е да получава храна, до известна степен да я обработва и смила и изпраща за по-нататъшна обработка, храносмилане и абсорбиране в червата. Той също така помага за унищожаването на микроорганизми, които попадат в него с храната поради киселинното си pH.

Стомашно-чревният тракт и мозъкът са свързани чрез блуждаещ нерв, което е един от най-големите нерви в тялото ни. Излагането на стресови фактори, особено дългосрочни или стресови фактори, които са много интензивни, причинява нарушение на взаимодействието между мозъка и GIT (така наречената ос мозък - черва), което води до редица патологични промени, свързани със стомашно-чревния тракт система.

Той причинява стрес намаляване на подвижността на стомаха, по този начин, той забавя изпразването му, напротив повишава се подвижността на дебелото черво. Поради това често се появява диария до синдром на раздразнените черва. Психически стрес той също променя интензивността на секрецията на HCl в стомаха ни. Това обаче зависи и от типа на човешката личност - при холериците се наблюдава увеличаване на секрецията, докато при флегматиците има спад. Стресът също влияе също образуването на стомашна слуз, който го предпазва от самосмилане със солна киселина и пепсин (протеолитичен ензим). Това са причините някои хора да развият язва на стомаха.

Как стресът и нервите могат да повлияят на храносмилателната ни система?

  • гадене, гадене, апетит
  • инфлация
  • Изгарящо усещане стомах, хранопровод (киселини)
  • прекомерен гаргара
  • усещане, че имате бучка в стомаха или „пеперуда в стомаха“
  • стомашен дискомфорт, стомашни болки
  • усещане за пълнота
  • усещане за напрежение в стомаха
  • екстракция на стомаха
  • излишна киселина и рефлукс
  • повръщане
  • тънък стол или диария или по другия начин задръстване
  • синдром на раздразнените черва

Болката в стомаха може да бъде наистина остра и непредсказуема, да излъчва към гърдите или врата или стрелба до гърба и раменете. Това може да бъде и само лека болка или, напротив, силна болка в спазмите. Проблемите могат да възникнат преди или след стресова ситуация, но могат да се появят и привидно неочаквано или да продължат.

Тъй като има голям брой причини, които могат да причинят болки в стомаха, ако проблемите ви продължават ако са често срещани, най-добре е да се консултирате с лекар и да ги прегледате. Ако Вашият лекар потвърди, че проблемите Ви са чисто стресиращи и няма друга констатация или причина, трябва да помислите за промяна на начина си на живот, за да избегнете по-сериозни проблеми.

Стомашни язви

Наистина става въпрос за опасно заболяване. В случай на разкъсване на стомашна язва могат да възникнат усложнения, които за съжаление могат да бъдат фатални. Разбира се, голям брой фактори допринасят за техния произход и един от тях е дългосрочен стрес.

Как се проявяват стомашните язви?

Симптомите могат да варират и дори може да не знаете, че имате язва на стомаха. Друг път те могат да се проявят като пареща, пареща или тъпа болка в областта на корема или под лявата ребрена дъга, но може да бъде разположена и вдясно от средната коремна линия, под гръдната кост, в средата, може да има и парене в хранопровода или често повръщане и подуване на корема. Понякога болката се появява и отново изчезва, друг път продължава. Болката обикновено се увеличава се появяват след хранене и по този начин пациентът обикновено е беден, защото се страхува да яде поради болката.

Е необходимо посещение на лекар, който иска проявите на вашите проблеми и с помощта на ендоскопия може надеждно да определи вашата диагноза.

Какво можете да направите, за да предотвратите стомашни проблеми и болки в корема при стрес?

Разбира се, най-добре е да премахнем от живота си или да решим това, което ни стресира по някакъв начин. Това обаче не винаги е възможно, но има много начини за облекчаване на това негативно въздействие на прекомерния стрес и нерви.

Разбира се, може да отнеме известно време, докато стомашните Ви проблеми се уредят. Затова е добра идея да се консултирате с експерт, особено ако вече е достигнал етапа, когато вече не работи за вас или сте развили язва на стомаха. Тогава медицинската помощ не бива да се подценява. Ние ви предлагаме няколко съвета как да облекчите стомашната нервност за премахване и по този начин предотвратяване на по-сериозни проблеми и използването на лекарства за болки в стомаха.

Правилното хранене

Излишно е да казвам, че диетата също е от съществено значение за здравословния и добре функциониращ стомах. И отново правилното хранене е важно. Определено не пропускайте закуска, дори да не ви се иска, вземете нещо лесно. Опитайте се да се храните по-добре по-често и на по-малки порции, най-добре някои добре смилаеми ястия.

Наблюдавайте същото режим на пиене (2-3 литра на ден), което означава предимно чиста вода, ако има такава чай. Можете да опитате някои успокояващо като лайка, рапица, лавандула, мента, орлови нокти или валериана. Всички имат много положителен ефект върху храносмилането и психичното здраве.

Да се ​​избегне алкохол и преяждане. Алкохолът може да влоши стомаха и болката. Преяждането може да доведе до чувство за вина и да изостри ситуацията, както и гадене и повръщане. Много е важно да останете хидратирани след повръщане. Препоръчително е изчакайте 30 - 60 минути преди да поставите нещо в него отново. Можете да опитате да оближете малко водно едро. Да се ​​избегне цитрусов сок. След това дайте течности първоначално след чаени лъжички и избягвайте твърда храна до 6 часа след последното повръщане. Няма да развалите нищо, напр. бульон, малко солени бисквити, бисквити, варени картофи, препечени филийки, бял ориз, банани или постно месо.

Те не са подходящи нито пикантни или тежки и мазни храни, затова се опитайте да ги избягвате. Също така не е подходящ кафе. Ако имате нужда от кофеин, опитайте напр. зелен чай. Също така, ако имате разстроен стомах, зеленчуците за предпочитане се готвят, като сурови и млечни кисели млека с жива култура, а не мляко и сирене.

Дълбоко дишане и упражнения

Затворете очи и поемете дълбоко въздух. Отново. Дишайте бавно и повтаряйте толкова пъти, колкото се чувствате необходими. Дишането наистина е много ефективен и евтин начин за облекчаване на стреса, в който се намираме. Всичко, което трябва да направите, е наистина да се съсредоточите и да дишате върху него.

Освен това е много важно движение. По време на физическа активност в тялото ни се изплакват редица вещества, много от които имат положителен ефект върху настроението. Някои леки физически натоварвания като ходене или разтягане могат да бъдат много полезни, което може да облекчи напрежението в тялото и ума.

Почивка и релаксация

Дори да кажете, че нямате време за почивка, вие си навредите и в крайна сметка само намалявате представянето си. Винаги се опитвайте да губите време, за да можете да намерите момент за релаксиращи дейности. Това ще избегне натрупването на стрес и неговите негативни последици за тялото ви. Каквото и да е, особено поне за няколко минути на ден, правете това, което ви харесва и каквото искате. Независимо дали става въпрос за гледане на телевизия, работа в градината, прекарване на времето с домашния любимец или кафе с приятелка.

Essential е добро и достатъчно нощна почивка, сън. Ако не можете да му се отдадете толкова, колкото ви е необходимо, следобедната дрямка също може да бъде много полезна. Ще видите, че дори такъв половин час сън следобед може да направи чудеса.

Управление на времето за деня

Отново е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но понякога просто трябва да планирате деня си по-добре и можете да избегнете излишния стрес. Опитайте се да не мислите колко е, но по-добре си помислете, че можете да го направите и вечер можете напр. гледайте част от популярен сериал или изживейте романтични моменти с партньор. Поставете приоритетите си.

Ако следвате плана или поне това имате план, въпреки че може да не го следвате на 100%, определено ще се почувствате по-добре, защото самата мисъл, че ситуацията е разрешима, помага значително на вашата психика.

Лекове за болки в стомаха?

Някои ще помогнат, други не. Много лекарства без рецепта могат да облекчат проблемите с повръщането или други дискомфорти, свързани със стомашната нервност и храносмилателната система като диария или киселини. Фармацевт в аптеката със сигурност може да ви помогне, който да ви посъветва кое е най-доброто за вас. Разбира се, ако проблемите ви са по-сериозни, продължителни, много интензивни или са били свързани с други, трябва да посетите лекар.

Не се препоръчва в много "гасят" стомашни болки и трудности, свързани с лекарства, съдържащи напр. ибупрофен. Като цяло, това не помага много при това показание, дори може да влоши болката в стомаха.

Домашни и естествени средства за болка в стомаха и успокояване - което помага при болки в стомаха?

Не винаги е необходимо да се посяга към фармакологично лечение. Можете също да опитате съвет на баба и домашни лекарства за болки в стомаха, които могат да включват:

    чай, считани за много ефективни напр. лайка чай, който има противовъзпалителен ефект и може също така да облекчи спазмите, включително мента и мента чай, който също насърчава изтичането на жлъчката и правилното храносмилане и чай от корен от джинджифилгореща обвивка, който отпуска гладката мускулатура и облекчава спазмите семена от копър, препоръчва се дъвченето им, тъй като те съдържат ароматното масло анетол, което насърчава отделянето на храносмилателни сокове и също има противовъзпалителен ефект газирана вода с вар, въглеродният диоксид в газираната вода ще ви помогне да изхвърлите оризова вода, водата, която остава след варенето на ориза, съдържа вещество, което също облекчава възпалението.

Реакцията на тялото ви на стрес и други емоции е автоматична и включва реакцията на храносмилателната система, но това не означава, че стомахът и червата трябва да страдат всеки път, когато сте нервни. Научете се да контролирате стреса си и не му позволявайте да управлява тялото ви. Това ще предотврати много психически и физически проблеми, включително проблеми със стомаха.

Ти питаш

Което причинява болки в стомаха от нервите?

Тази болка се дължи главно на стрес, нерви и нервност, причинени от външни влияния. Независимо дали причината е трудна работа на работа, училищен тест или неочакван житейски опит.

Как се проявява?

Както подсказва името, това е коремна болка в стомаха или долната част на корема. Той причинява болка, повръщане, диария или дори подуване на корема.

Как да потискаме и лекуваме болки в стомаха, когато са причинени от нерви?

Идеалният начин е да се преодолее стресово обстоятелство. Ако обаче има много стрес, естествените хранителни добавки или краткосрочните лекарства за потискане на симптомите (например срещу метеоризъм) могат да ни помогнат.